Cum să scapi de răceală cu rom. Ingredientele cu care să-l amesteci să scapi de durere în gât și congestie nazală

Romul este uneori folosit în remedii populare pentru răceală datorită efectelor sale de încălzire și relaxante. Dacă vrei să folosești romul pentru a calma durerea în gât și congestia nazală, poți combina romul cu anumite ingrediente care au proprietăți benefice pentru sistemul respirator. Iată o rețetă de băutură naturală pentru ameliorarea simptomelor răcelii!

Remediu cu rom pentru răceală

Ingrediente

• 50 ml rom (preferabil rom alb sau brun): Romul are efecte de încălzire și poate ajuta la relaxarea mușchilor, contribuind astfel la diminuarea disconfortului. De asemenea, alcoolul poate ajuta la dilatarea vaselor de sânge și la creșterea circulației, ceea ce poate favoriza transpirația și eliminarea toxinelor.
• 1 linguriță de miere: Mierea are proprietăți antimicrobiene și calmante, ajutând la ameliorarea durerilor în gât și la calmarea tusei. De asemenea, mierea ajută și la hidratarea gâtului.
• Sucul de la 1/2 lămâie: Lămâia este bogată în vitamina C, care întărește sistemul imunitar și ajută la combaterea infecțiilor. De asemenea, sucul de lămâie ajută la fluidizarea secrețiilor și la reducerea congestiei nazale.
• 1/4 linguriță de ghimbir proaspăt ras sau pudră: Ghimbirul este un remediu natural pentru răceală și congestie, având efecte antiinflamatorii și de stimulare a circulației, ajutând la eliminarea mucusului.
• 1 cană de apă caldă: Apa caldă ajută la diluarea ingredientelor și la ușurarea hidratării.

Ce îți rămâne de făcut?

1. Pregătește băutura: Într-un pahar, adaugă romul, mierea și sucul de lămâie.
2. Adaugă ghimbirul: Poți folosi fie ghimbir proaspăt ras, fie ghimbir pudră. Amestecă bine.
3. Adaugă apă caldă: Pune apa caldă (nu fierbinte, pentru a nu distruge vitaminele din lămâie și proprietățile mierii) și amestecă totul până la omogenizare.
4. Bea băutura: Poți bea băutura în înghițituri mici, lăsând-o să acționeze încet asupra gâtului și să ajute la descongestionarea nazală.

Recomandări

Cum tratezi acasă tusea greu de controlat

12 remedii naturale pentru durerile de stomac. Cum să scapi de disconfort fără pastile

Cum ajută fiecare ingredient, de fapt?

• Romul ajută la încălzirea corpului și la relaxarea mușchilor, ceea ce poate contribui la reducerea disconfortului general asociat răcelii.
• Mierea calmează durerea în gât, ajutând la ameliorarea inflamației și la hidratarea mucoaselor.
• Lămâia adaugă un aport de vitamina C, stimulează imunitatea și ajută la fluidizarea mucusului, reducând congestia.
• Ghimbirul este un remediu puternic pentru răceală, având efecte antiinflamatorii și descongestionante.

Ce spun specialiștii?

• Bea băutura înainte de culcare pentru a te bucura de un somn mai odihnitor, având în vedere efectele de relaxare ale romului.
• Nu consuma prea mult alcool. În cantități mari, alcoolul poate deshidrata organismul, ceea ce poate agrava simptomele răcelii. Este important să bei cu moderație.
• Dacă ai congestie severă sau simptome de răceală care persistă mai mult de câteva zile, este recomandat să consulți un medic.

Această băutură poate oferi un ușor confort atunci când te confrunți cu o răceală, însă este important să o folosești ca parte a unui tratament mai amplu, care să includă odihnă și hidratare corespunzătoare.

Sursă foto: Shutterstock.