Masajul: beneficii pentru imunitate şi îmbunătăţirea aspectului pielii

După o zi petrecută la birou şi multe alte responsabilităţi personale, cu siguranţă ideea unui masaj îţi prieşte. Cu ajutorul acestuia poţi elimina multe dintre problemele pe care le ai, mai ales atunci când vine vorba despre sănătatea corpului sau a psihicului, iar asta pentru că este remediul ideal antistres datorită efectului intens imediat, cât şi pe termen lung. Suzana Pretorian, doctor balneolog, ne vorbeşte despre beneficiile masajului.

Efect de relaxare musculo-articulară. Pe lângă acest efect direct, în urma masajului ne putem bucura şi de efectul indirect, psihic, prin eliminare aproape instantanee de oxitocină, hormonul armoniei individuale şi sociale. Oxitocina are efect analgezic, de activare a circulaţiei, induce relaxarea psihică şi o stare de bine, de calm. Masajul este remediul antistres ideal datorită efectului instant. . Poţi alege dintr-un meniu foarte generos ce cuprinde de la masajul medical, la masaj limfatic general şi altele – masaj thailandez, masaj cu pietre vulcanice, masaj sincron, masaj cu ulei cald.

Menţine imunitatea puternică. Masajul ajută la construirea celulelor protectoare din organism pentru a neutraliza atacatorii, cum ar fi cancerul şi infecţiile virale. Sesiunile regulate de masaj terapeutic oferă beneficii semnificative, dincolo de relaxarea imediată. Persoanele care au un nivel ridicat de stres, tind să se îmbolnăvească mai mult decât altele. O combinaţie între stres, lipsă de somn şi nutriţia necorespunzătoare, duce în mod cert la reducerea capacităţii sistemului nostru imunitar de a se proteja în mod natural împotriva bacteriilor şi a infecţiilor.

Recomandări

Masca de păr cu maioneză: beneficii şi cum funcţionează

(P) Medicina funcţională şi integrativă, aliatul unui stil de viaţă echilibrat

Drenaj limfatic manual. Sedentarismul şi consumul alimentelor procesate determină încetinirea circulaţiei limfatice în întregul corp, consecinţele fiind multiple: oboseala cronică psihică (scăderea memoriei, a concentrării, insomnia) şi fizică – dureri musculare, scăderea imunităţii (răceli frecvente), creşterea în greutate şi apariţia celulitei. Drenajul limfatic manual total, practicat de maseuri specializaţi, permite activarea progresivă a circulaţiei limfatice, în toate regiunile cheie ale corpului. Rezultatele sunt imediate, prin activarea tuturor eliminărilor, cel mai vizibil la nivel urinar. Pentru un efect de durată (detoxifiere inter- şi intracelulară) sunt necesare minim 5 şedinţe de drenaj limfatic, efectuate zilnic, în zile consecutive sau o dată la două zile.

Îmbunătăţeşte aspectul pielii prin stimularea circulaţiei sanvine. Acesta înlătură celulele moarte de pe suprafaţa epidermei, rezultatul fiind o piele catifelată, mai elastică şi fară riduri.

Iţi dă energie! Visezi să fii mai energică? Contează pe masaj! El stimulează musculatura şi te revigorează. Masajul înlătură blocajele de energie şi elimină durerile articulare, spinale şi musculare.