10 sfaturi de la un călugăr Shaolin pentru a rămâne mereu tânăr

Shifu Yan Lei, călugăr Shaolin şi practicant al artelor marţiale, ne dă câteva sfaturi cuprivire la felul în care putem rămâne tineri şi sănătoşi cât mai mult timp.

Nu te gândi prea mult. Gânditul îţi consumă energia. Te poate face să pari bătrân.

Nu vorbi prea mult. Cei mai mulţi oameni ori vorbesc, ori acţionează. Este mai bine să acţionezi.

Recomandări

Eva Mendes dezvăluie ingredientul care o ajută să-şi menţină tinereţea

5 fructe care îţi păstrează tinereţea

Atunci când munceşti, munceşte timp de 40 de minute, apoi opreşte-te 10 minute. Atunci când te uiţi la un lucru tot timpul, acesta îţi poate afecta ochii, organele interne şi pacea interioară.

Atunci când eşti fericit, controleaz-ţi fericirea. Dacă pierzi controlul, acest lucru îţi afectează şi fluxul energetic.

Nu te îngrijora prea mult şi nu te enerva, deoarece acest lucru îţi afectează ficatul şi intestinele.

Când mănânci, nu mânca prea mult. Ai mereu grijă să nu te simţi sătul, deoarece acest lucru îţi poate afecta splina. Când îşi este foame, mănâncă puţin.

Când faci un lucru, nu te grăbi. Fă totul în ritmul tău.

Dacă faci doar exerciţii fizice tot timpul şi nu faci niciodată Qigong (un sistem antic de îngrijire a sănătăţii care include poziţii, tehnici de respiraţie şi concentrare), îţi vei pierde echilibrul şi vei deveni nerăbdător. Astfel îţi pierzi energia Yin din corp.

Shaolin Gong Fu îţi oferă tot ce ai nevoie. Scopul antrenamentelor este să balansăm energia Yin şi Yang, iar numărul de ore nu este important. Ceea ce contează este să îţi dai seama de nevoile propriului corp.

(Sursa: Gândul)