Acarienii din pat – cum să îi eviți și să îți îmbunătățești somnul

Acarienii sunt mici organisme care trăiesc în aproape orice mediu, inclusiv în patul tău. Aceștia se hrănesc cu pielea ta moartă, ceea ce face ca mediul din pat să fie ideal pentru acești paraziți. Deși acarienii din pat nu sunt dăunători pentru sănătatea ta, pot cauza alergii și alte probleme respiratorii, ceea ce poate duce la somn agitat și neodihnitor.

Așadar, te invit să afli cum să eviți acarienii din pat și să îți îmbunătățești somnul.

Folosește o husă specială pentru pat

Aceste huse pot fi achiziționate de la majoritatea magazinelor de specialitate. Ele sunt concepute pentru a împiedica acarienii să pătrundă în interiorul saltelei și să se hrănească cu pielea ta. Este important să alegi o husă de calitate, care să acopere întregul pat și să fie ușor de curățat.

Recomandări

Revitalizează-ți Corpul și Mintea: Masajul Deep Tissue la Embrace Holistic Healing Spa

Cum influențează alimentația echilibrul hormonal al femeii și șansele ei de a deveni mamă

Spală așternuturile regulat

Așternuturile, pernele și păturile trebuie spălate în mod regulat pentru a îndepărta orice piele moartă și acarieni. Este recomandat să le speli la o temperatură de cel puțin 60 de grade Celsius, pentru a distruge acarienii.

Curăță patul regulat

În fiecare săptămână, trebuie să aspiri și să ștergi cu o lavetă umedă patul. Acest lucru va ajuta la îndepărtarea oricărui praf și acarieni care s-au așezat pe suprafața patului. De asemenea, poți utiliza o soluție de apă și oțet pentru a curăța patul în profunzime.

Alege materiale adecvate pentru asternuturi

Anumite materiale, cum ar fi bumbacul, sunt mai puțin atractive pentru acarieni. Încearcă să alegi așternuturi din materiale naturale, care permit pielii să respire.

Evită umiditatea

Acarienii prosperă în medii umede, așa că este important să îți aerisești patul și să eviți umiditatea. Dacă patul tău este așezat într-o cameră cu umiditate ridicată, poți utiliza un dezumidificator pentru a reduce nivelul de umiditate.

Folosește produse naturale pentru a îndepărta acarienii

Există multe produse naturale care pot fi utilizate pentru a îndepărta acarienii din pat, cum ar fi uleiul de mentă, uleiul de neem și acidul boric. Acestea pot fi utilizate pentru a curăța patul în mod regulat și pot ajuta la reducerea populației de acarieni.

Consultă medicul dacă ai probleme respiratorii

Dacă ai probleme respiratorii cauzate de alergiile la acarieni, este important să consulți un medic. Acesta îți poate prescrie tratamente pentru a reduce simptomele și pentru a-ți îmbunătăți calitatea somnului.

Acarienii din pat pot cauza probleme de sănătate și pot afecta calitatea somnului. Cu toate acestea, există multe modalități de a evita acarienii și de a îmbunătăți igiena patului. Prin urmarea sfaturilor de mai sus și prin curățarea regulată a patului, poți reduce populația de acarieni și poți avea un somn mai odihnitor și mai sănătos.

Surse: sleepadvisor.org, mattressadvisor.com, thewoolroom.com,