Băutura care te ajută să te lași de fumat. O găsești în toate supermaketurile din România

O băutură simplă și ieftină, ceaiul verde, ar putea fi cheia pentru a renunța la vapat sau fumat. În contextul unei „epidemii de vaping” în Marea Britanie, milioane de oameni sunt atrași de țigările electronice, iar NHS a recunoscut că inhalarea vaporilor de nicotină este mult mai puțin dăunătoare decât fumatul.

Totuși, dr. Maxime Boidin, liderul primului studiu despre efectele pe termen lung ale vapingului, avertizează că riscurile pentru sănătate nu sunt încă pe deplin înțelese, iar vapingul nu este un obicei complet sigur.

Băutura accesibilă care te poate ajuta să renunți la vapat sau fumat

Dependența de nicotină face renunțarea la vapat extrem de dificilă, dar există soluții care pot ajuta. Unul dintre acestea este consumul de ceai verde, care, la prețuri extrem de accesibile, poate contribui la reducerea dorinței de a vapa. Ceaiul verde furnizează micronutrienți și aminoacizi care ajută la combaterea poftei și chiar la repararea țesuturilor afectate de fumat.

Recomandări

Cum să scapi rapid de sinusurile înfundate. Cei mai importanți pași pe care trebuie să-i urmezi

Scutul natural pentru plămâni sănătoși! Ingredientul banal care îți detoxifică organismul

Mai mult, ceaiurile din plante pot oferi o senzație de satisfacție similară cu fumatul sau vapingul, fiind un înlocuitor excelent pentru acest obicei. Ginsengul, găsit în anumite ceaiuri din plante, poate ajuta în mod special în gestionarea dependenței de nicotină prin slăbirea efectului dopaminei, neurotransmițătorul responsabil pentru plăcerea asociată fumatului.

Pe lângă ceaiul verde, meditația și exercițiile de respirație, care pot fi practicate acasă, oferă un sprijin suplimentar în procesul de renunțare. Aceste tehnici ajută la reducerea stresului și la crearea unui sistem de recompense pentru zilele în care nu ai fumat sau vapat, facilitând astfel o tranziție mai ușoară către un stil de viață fără nicotină.

Citește și: Cum să te lași de fumat cu un pahar de apă. Trucul care te poate ajuta să renunți la țigări

FOTO: Shutterstock