Băutura populară care ascunde riscul de a face demență

Studiile recente sugerează că microplasticele, compuși chimici din plastic de dimensiuni extrem de mici, pot pătrunde în organismul uman prin dietă și pot contribui la o serie de probleme de sănătate, inclusiv infertilitate, demență, atacuri de cord și chiar cancer. Conform unui studiu publicat în revista Brain Medicine, aceste particule microscopice se găsesc într-o gamă largă de alimente și băuturi, iar consumul lor poate avea efecte negative asupra sănătății pe termen lung.

Microplasticele în alimentele de zi cu zi

Studiul a arătat că unele alimente de consum frecvent, cum ar fi pliculețele de ceai, nuggetele de pui, fructele de mare și băuturile alcoolice, conțin cantități semnificative de microplastice.

De exemplu, pliculețele de ceai din plastic eliberează miliarde de microparticule și nanoparticule în băutura noastră, iar procesul de încălzire a alimentelor în recipiente din plastic poate contribui, de asemenea, la contaminarea acestora cu microplastice. Nuggetele de pui ultraprocesate au fost identificate ca având de 30 de ori mai multe microplastice pe gram decât pieptul de pui proaspăt, ceea ce subliniază impactul procesării alimentelor asupra nivelului acestora de contaminare.

Recomandări

Avertisment pentru cei care au acest obicei! Are același efect ca fumatul a peste 100 de…

(P) Insuficiența tricuspidiană: cum afectează inima și sistemul circulator

Soluții pentru reducerea expunerii la microplastice

Deși eliminarea completă a microplasticelor din viața noastră este considerată un obiectiv aproape imposibil, cercetătorii sugerează câteva modificări simple care pot reduce semnificativ aportul de microplastice. Printre acestea se numără:

• Optarea pentru ceai din frunze vrac sau pungi de ceai din materiale non-plastice. Acestea eliberează mult mai puține particule în apă decât pliculețele de ceai din plastic.

Citește și: Motivul pentru care să înlocuiești pliculețele de ceai cu frunzele sau florile de ceai

• Folosirea recipientelor din metal sau sticlă pentru depozitarea și gătirea alimentelor. Evitarea plasticului, mai ales în cuptorul cu microunde sau la cuptor, poate preveni scurgerea microplasticelor în alimente.
• Trecerea de la apa îmbuteliată la apa de la robinet. Această schimbare ar putea reduce semnificativ consumul de microplastice, estimându-se că ar scădea aportul de la 90.000 la 4.000 de particule pe an.

Posibilitatea eliminării microplasticelor din corpul nostru

Un aspect încurajator al cercetărilor sugerează că, deși microplasticele pătrund în corp, există posibilitatea ca organismul uman să fie capabil să le elimine prin procese naturale, cum ar fi transpirația, urinarea și defecarea.

De asemenea, un studiu efectuat pe pești a arătat că după aproximativ 70 de zile, aceștia au eliminat 75% din microplasticele acumulate în creier. Aceasta sugerează că, prin reducerea continuă a expunerii la microplastice, corpul nostru ar putea elimina în mod natural aceste particule dăunătoare.

Concluzie

Microplasticele reprezintă un risc ascuns, dar semnificativ, pentru sănătatea noastră, fiind legate de o serie de afecțiuni grave. Cu toate acestea, prin modificarea alegerilor zilnice – de la tipul de ceai consumat, la recipientele utilizate pentru depozitarea alimentelor – putem reduce expunerea la aceste particule.

În plus, cercetările sugerează că eliminarea treptată a microplasticelor din dietă poate ajuta corpul să le expulzeze în mod natural, oferind un motiv în plus pentru a fi mai conștienți de impactul microplasticelor asupra sănătății noastre.

FOTO: Shutterstock, SURSA: Mirror