Cafea vs. ceai: care e, de fapt, alegerea mai sănătoasă?

Ambele bauturi conțin antioxidanți

Atât ceaiul, cât și cafeaua sunt surse importante de antioxidanți, cum ar fi polifenolii, un grup de antioxidanți care conferă gustul specific ceaiului și cafelei.

Teaflavinele, tearubiginele și catechinele sunt principalii antioxidanți din ceaiul negru, în timp ce cafeaua este bogată în flavonoide și acid clorogenic (CGA).

Ambele sunt contraindicate în cazul anumitor afecțiuni

Atât ceaiul, cât și cafeaua sunt contraindicate în cazul anumitor boli, cum ar fi cele cardiace și coronariene, sau cele digestive (ulcere, gastrită, sindrom de colon iritabil etc), dar nu înseamnă că nu pot fi consumate moderat sau că nu poți înlocui ceaiul cu cafeaua sau invers.

Bine ar fi  să îți vizitezi și medicul de familie înainte! Iar dacă ai tensiunea arterială mică și consumi un pic de cafea în fiecare zi, o poți oricând înlocui și cu o cană serioasă de ceai.

Citește și: Băutura care îți oferă mai multă energie decât cafeaua sau energizantul. Combate cancerul de piele

În loc de concluzie…