Ce să faci ca să scapi mai repede de o răceală. Trucul ieftin și eficient

În timpul acestei perioade, organismul are nevoie de timp și odihnă pentru a se vindeca, dar există și tratamente care pot ameliora simptomele și pot grăbi recuperarea.

Trucul rapid și ieftin al medicului care ajută să reduci durata și intensitatea simptomelor răcelii

Medicul Shireen (@doctorshireen) a împărtășit urmăritorilor ei de pe TikTok un truc eficient: „De îndată ce observi că ai gâtul uscat, că-ți curge nasul sau ai  ochii fierbinți și iritați – orice lucru care ar putea indica o tuse sau o răceală care se apropie – ceea ce vreau să faci este să iei două lucruri: vitamina C și zinc. Poți apela la tablete care se dizolvă în apă dacă-ți  mai la îndemână – orice, doar să faci asta.”

Deși a subliniat că nu poți preveni complet tusea sau răceala odată ce și-au semnalat prezența, medicul din Marea Britanie a explicat: „Există cercetări care arată că administrarea de zinc și vitamina C reduce durata și severitatea simptomelor.”

Recomandări

Revitalizează-ți Corpul și Mintea: Masajul Deep Tissue la Embrace Holistic Healing Spa

Cum influențează alimentația echilibrul hormonal al femeii și șansele ei de a deveni mamă

Conform LADbible, specialista a continuat: „Eu am făcut asta în ultimii câțiva ani și pot să-ți spun că chiar funcționează.”

Este adevărat că atât zincul, cât și vitamina C sunt cunoscute pentru faptul că ajută la întărirea sistemului nostru imunitar. Totuși, un studiu despre zinc publicat în ”Journal of Family Practice” a arătat că administrarea acestui mineral atunci când ai deja simptome s-ar putea să nu fie atât de eficientă în rezolvarea problemei enervante a nasului înfundat.

Experții de la Health Beat sugerează faptul că utilizarea suplimentelor în cauză pe tot parcursul anului (și nu doar la nevoie) este o abordare mult mai eficientă.

Când e cazul să mergi la medic

Deși majoritatea răcelilor sunt inofensive și se vindecă de la sine, există anumite situații când vizita la medic e neapărat necesară, cum ar fi cele în care te confrunți cu:

• Dificultăți de respirație,
• Deshidratare,
• Simptome care durează mai mult de zece zile,
• Simptome care se înrăutățesc sau se ameliorează și apoi revin,
• Febră care persistă mai mult de patru zile,
• Afecțiuni preexistente (cum ar fi astmul) care se agravează.

Sursă foto: Shutterstock.