Consumul de cafea în rândul adolescenților: iată ce cred experții în sănătate

Cafeaua este una dintre băuturile preferate ale multor persoane și face parte din rutina zilnică a multora. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de adolescenți, există multe întrebări legate de siguranța consumului de cafea.

Este cafeaua potrivită pentru tinerii de 14 ani? Pentru a obține o perspectivă clară asupra acestui subiect, am pregătit câteva opinii ale experților în sănătate. Iată ce au avut de spus:

Opinia expertului Iyanuoluwa Oyetunji

Iyanuoluwa Oyetunji, expert în nutriție umană, a evidențiat că, deși cafeaua poate oferi o anumită stimulare pentru adolescenți, are și efecte nocive, în special asupra tinerilor de vârsta de 14 ani. Printre efectele secundare se numără perturbarea somnului, ceea ce poate afecta sănătatea mentală și fizică a acestora. De asemenea, consumul excesiv de cafea în această etapă a vieții poate cauza apariția altor probleme de sănătate. Prin urmare, este recomandat să se limiteze consumul de cafea în rândul tinerilor adolescenți sau să se opteze pentru cafea decofeinizată.

Recomandări

Simptomul care dă de gol cancerul de ficat. Îl observi după ce mănânci

De ce nu e bine să cumperi ochelari de soare din benzinării

Opinia expertului Deidre Huysamen

Deidre Huysamen, dietetician cu experiență, a subliniat că majorității copiilor li se recomandă să evite cofeina din cauza efectelor sale stimulatoare și a impactului asupra funcționalității creierului și sănătății acestuia. Huysamen a menționat că este important ca adolescenții să nu consume cofeină, iar în cazul în care o fac, cantitatea consumată nu ar trebui să depășească 100 mg pe zi. Cofeina poate fi găsită și în ceai, băuturi energizante și ciocolată.

Opinia expertului Mantwa Radebe

Mantwa Radebe, expert în nutriție cu o vastă experiență, a adăugat că un consum frecvent de cafea poate avea efecte asupra dezvoltării corporale în această perioadă vitală de creștere și schimbări hormonale. Cafeaua poate crește tensiunea arterială la această vârstă sau chiar mai târziu în viață. Prin urmare, Radebe a concluzionat că nu este benefic pentru un adolescent de 14 ani să consume băuturi cofeinizate.

Așadar consumul de cafea nu este sigur pentru tinerii de 14 ani. Efectele sale nocive, precum perturbarea somnului, impactul negativ asupra sănătății mentale și fizice și posibilitatea de apariție a altor probleme de sănătate, fac ca limitarea consumului de cafea sau optarea pentru variante decofeinizate să fie recomandate. Este important ca părinții și adolescenții să fie conștienți de aceste aspecte și să ia decizii informate în ceea ce privește consumul de cafea în această etapă a vieții.

Surse: msn.com, todaysparent.com