Cum să îți susții corpul pentru a face față schimbărilor de temperatură

Schimbările bruște de temperatură pot bulversa buna funcționare a oragnismului. Vezi câteva soluții eficiente pentru a evita șocurile specifice

Schimbările de temperatură afectează majoritatea oamenilor într-o măsură mai mare sau mai mică. De altfel, schimbările sezoniere clasice au fost înlocuite treptat de modificări termice bruște, cu efecte nemijlocite asupra organismului tău. Corpul uman resimte din plin trecerile de la frig la temperaturi de aproape 20 de grade Celsius, urmate apoi de noi episoade de răcire a vremii. Aceste schimbări sunt resimțite de corpul uman și se manifestă printr-o lipsă de energie, capacitate redusă de concentrare, apatie și schimbări de dispoziție inexplicabile.

Învață să-ți ajuți corpul pentru a reduce efectele schimbărilor bruște de temperatură

Câteva măsuri simple recomandate de medici îți pot menține starea de sănătate și tonusul psihic pentru a face față cu bine schimbărilor bruște de temperatură:

Recomandări

5 motive pentru care te doare în piept și care nu au nimic de-a face cu…

Funcționează cu adevărat? Ce se întâmplă dacă pui usturoi în nas pentru congestie

Aceste recomandări sunt la îndemâna oricui și pot fi practicate cu regularitate. Atenția pe care o acorzi propriului corp, fiind atent la semnalele organismului și grija pentru sănătate încep cu lucruri simple, dar care se pot dovedi extrem de utile în timp.

• Consumul alimentelor sănătoase, a legumelor și fructelor, îți vor furiza doza necesară de energie și vor permite o bună funcționare a metabolsimului pentru a reduce din stresul cauzat asupra corpului de schimbările neașteptate de temepratură.
• Exercițiile fizice, practicate cu regularitate chiar și la domiciliu, vor susține organismul tău să se adapteze mai bine modificărilor termice bruște. Vezi mai multe detalii aici.

sursa foto: Pexels