Dacă donezi sânge poți să suferi de anemie? Care este adevărul, de fapt

Da, este posibil să suferi de anemie după o donare de sânge, dar acest lucru depinde de mai mulți factori și nu se întâmplă întotdeauna. În general, procesul de donare a sângelui nu provoacă anemie imediată, deoarece organismul tău are capacitatea de a înlocui rapid volumul de sânge pierdut. Totuși, este important să ții cont de anumite aspecte.

Poți dezvolta anemie după donarea de sânge? Iată ce trebuie să știi

Cantitatea de sânge donată

Într-o donare standard de sânge (aproape 450 ml), nu se pierde o cantitate suficient de mare de sânge încât să provoace anemie imediată. Cu toate acestea, dacă donezi prea frecvent sau nu respecți intervalele recomandate între donații, corpul tău poate avea dificultăți în a-și reface rezervele de sânge, iar acest lucru poate duce la anemie.

Recomandări

11 semne că nu mânânci suficient. Ce semnale îți transmite corpul

Cele 5 funcții esențiale ale glandei pineale

Nivelul de fier

Fierul este un element esențial pentru producerea globulelor roșii din sânge. După donarea de sânge, este posibil ca nivelul de fier din corp să scadă, mai ales dacă donezi frecvent. O scădere semnificativă a fierului poate duce la anemie feriprivă, o formă comună de anemie. De obicei, medicii recomandă suplimente de fier sau o dietă bogată în fier (de exemplu, carne roșie, spanac, leguminoase) pentru a preveni acest tip de anemie.

Recuperarea sângelui

După donare, volumul de sânge se refacă rapid (în aproximativ 24–48 de ore), dar globulele roșii (care transportă oxigenul) pot dura până la câteva săptămâni pentru a reveni la nivelurile normale. De aceea, dacă donezi sânge mai frecvent decât este recomandat, corpul nu va avea timp suficient pentru a-și reface complet globulele roșii și s-ar putea să dezvolți anemie.

Cum să previi anemia după donarea de sânge?

• Așteaptă intervalele recomandate: De obicei, este recomandat să donezi sânge o dată la 8-12 săptămâni (pentru donarea de sânge întreg) și mai rar pentru donarea de plasmă sau trombocite.
• Consuma alimente bogate în fier: Consumă alimente care sprijină producția de hemoglobină și globule roșii, cum ar fi carnea roșie, ficatul, ouăle, leguminoasele, spanacul, broccoli și altele.
• Suplimente de fier: În unele cazuri, medicii pot recomanda suplimente de fier dacă nivelurile tale de fier sunt scăzute.

Concluzie

Donarea de sânge nu duce de obicei la anemie, dar poate contribui la o scădere temporară a nivelului de fier sau la o reducere a numărului de globule roșii. Cu toate acestea, dacă respecți intervalele recomandate între donații și ai grijă de dieta ta, riscul de a dezvolta anemie este destul de mic.

Sursă foto: Shutterstock.