De ce faci hipertensiune noaptea?

Hipertensiunea noctură reprezintă tensiunea crescută pe timpul nopții. În mod normal, tensiunea arterială variază în funcție de ritmul circadian și este cu 10%-20% mai redusă pe timpul nopții. Absența acestui tipar de reducere este asociată complicațiilor precum apariția bolilor de rinichi sau a bolilor cardiovasculare. Află în continuare de ce faci hipertensiune noaptea, care sunt simptomele și ce riscuri pot apărea.

Hipertensiune nocturnă: simptome

Hipertensiunea nu prezintă întotdeauna simptome, motiv pentru care poartă numele de „ucigaș tăcut”, iar acest lucru se aplică și în cazul hipertensiunii nocturne. Printre simptome se numără?

• apnee în somn, sforăit, gâfâit pe timpul nopții
• urinare frecventă pe timpul nopții
• tulburări de somn

Recomandări

5 motive pentru care te doare în piept și care nu au nimic de-a face cu…

Funcționează cu adevărat? Ce se întâmplă dacă pui usturoi în nas pentru congestie

De ce faci hipertensiune noaptea? Factori de risc

Hipertensiunea nocturnă are multe cauze și factori de risc. Oamenii de știință sunt de părere că există anumite afecțiuni asociate care pot produce acest tip de hipertensiune:

• apnee obstructivă în somn
• diabet
• boli de rinichi
• tulburările de somn
• trezitul pe timpul nopții
• nicturia
• sindromul picioarelor neliniștite
• turele de noapte
• transplantul de rinichi
• sedentarismul
• consumul de sare și sensibilitatea la sodiu

Complicații care pot apărea dacă este lăsată netratată

Când vorbim de hipertensiune nocturnă, aceasta vine la pachet cu multe complicații asociate cu:

• insuficiența renală
• bolile de rinichi
• accidentul vascular cerebral
• infarctul
• decesul produs de bolile cardiovasculare
• declinul cognitiv
• insuficiența cardiacă

Cum arată viața cu hipertensiune nocturnă și ce schimbări trebuie să faci?

Multe dintre alegerile și obiceiurile din stilul de viață afectează tensiunea arterială. Dacă știi că ai hipertensiune se recomandă să:

• reduci consumul de sare
• crești consumul de potasiu
• te asiguri că dormi suficient și că somnul este de calitate
• faci mișcare regulat
• menții o greutate optimă
• renunți la fumat și eviți fumatul la mâna a doua

Dacă obișnuiești să consumi alcool, limitează-te la un pahar de alcool pe zi (în cazul femeilor) și două pahare în cazul bărbaților.