De ce imbatranim?

Studiul imbatranirii – gerontologia – este o stiinta relativ noua, ce a inregistrat progrese incredibile in ultimii 30 de ani. Exista doua grupuri principale de teorii privind imbatranirea.

Primul grup sustine ca este un proces natural, programat de organism, iar al doilea grup sustine ca imbatranirea este rezultatul daunelor suferite de organism de-a lungul timpului. In final, imbatranirea este o interactiune complexa intre genetica, chimie, fiziologie si comportamentul uman.

Genetica
Studiile au demonstrat ca genetica poate juca un rol major in cazul imbatranirii. Mai exact, s-a aratat ca daca oamenii de stiinta intervin asupra genelor unor anumiti soareci, ei pot aproape dubla durata lor de viata.

Semnificatia acestor experimente in cazul oamenilor nu este cunoscuta inca, dar cercetatorii considera ca genetica influenteaza in proportie de 35% procesul de imbatranire a oamenilor.

Recomandări

Cum influențează alimentația echilibrul hormonal al femeii și șansele ei de a deveni mamă

5 motive pentru care te doare în piept și care nu au nimic de-a face cu…

Concepte cheie in imbatranirea provocata de genetica includ:
– genele de longevitate: exista gene specifice care determina ca o persoana sa traiasca mai mult sau mai putin;
– imbatranirea celulelor: celulele se deterioreaza in timp;
– exista structuri ale ADN-ului care se pot epuiza, rezultand incetarea reproducerii acestora;
– celulele stem: aceste celule pot deveni orice tip de celule din organism si promit ca repara orice dauna produsa de imbatranire.

Biochimia
Indiferent de tipul de gene pe care l-ai mostenit, corpul tau este supus continuu la reactii biochimice complexe. Iar unele dintre acestea pot provoca daune si, in cele din urma, pot duce la imbatranirea organismului.

Studiul acestor reactii complexe ajuta cercetatorii sa inteleaga cum se modifica organismul nostru pe masura ce imbatranim. Conceptele importante ale biochimiei includ:

– radicalii liberi: moleculele instabile de oxigen pot deteriora celulele;
– incrusicarea proteinelor: excesul de zahar din sange poate cauza lipirea moleculelor de proteine;
– repararea ADN-ului: din motive necunoscute, sistemul de reparare a ADN-ului devine mai putin eficient la persoane in varsta;
– socul termic al proteinelor: proteinele ajuta celulele din organism sa supravietuiasca stresului. Ele sunt prezente intr-un numar mai mic la persoanele in varsta;
– eliberarea hormonilor din corp sufera modificari pe masura ce imbatranim, ceea ce duce la schimbari in cazul sistemelor de functionare a organelor.

Sistemele organismului
Pe masura ce imbatranim, organele din corpul nostru si celelalte sisteme de functionare trec prin anumite schimbari. Acestea sunt responsabile si de sensibilitatea noastra la anumite boli. Intelegerea lor este importanta, deoarece multe dintre efectele imbatranirii sunt identificate mai intai in sistemele organismului.

Iata o scurta prezentare a acestora:
– imbatranirea inimii: muschii inimii slabesc cu varsta ca un raspuns la ingrosarea arterelor. Acesta lucru determina si o rata de pompare a sangelui mai mica;
– imbatranirea sistemului imunitar: celulelor T  le ia mai mult timp sa se refaca in cazul persoanelor in varsta si astfel, capacitatea lor de functionare scade;

– imbatranirea arterelor: acestea de obicei se ingroasa pe masura trecerii anilor, ceea ce duce la ingreunarea procesului de pompare a sangelui prin ele;
– imbatranirea plamanilor: capacitatea maxima de functionare a plamanilor poate scadea cu aproape 40% intre 20 si 70 de ani;

– imbatranirea creierului: pe masura ce creierul imbatraneste, unele conexiuni dintre neuroni se reduc sau sunt mai putin eficiente;
– imbatranirea rinichilor: rinichii devin mai putin eficienti in curatarea organismului;

– imbatranirea vezicii urinare: capacitatea de functionare a vezicii urinare scade, iar tesuturile se pot atrofia, cauzand incontinenta;
– imbatranirea si grasimea corporala: grasimea corporala creste pana la varsta a doua, iar apoi incepe sa scada. De asemenea, grasimea corporala patrunde mai adanc in organism pe masura ce imbatranim;

– imbatranirea muschilor: tonusul muschilor intra in declin cu aproape 22% pana la varsta de 70 de ani. Exercitiile fizice pot incetini acest proces;
– imbatranirea oaselor: incepand cu varsta de 35 de ani, oasele noastre incep sa piarda din densitate. Mersul, alergatul si exercitiile de rezistenta pot incetini deteriorarea lor;

– imbatranirea vederii: incepand cu 40 de ani pot aparea dificultati la vederea de aproape;
– imbatranirea auzului: pe masura ce imbatranim, abilitatea de a auzi frecvente inalte scade.

Factorii de comportament
Vestea buna este ca multe dintre aceste cauze ale imbatranirii pot fi inlaturate prin comportamentul nostru:
– prin consumarea alimentelor bogate in antioxidanti poti reduce daunele produse de radicalii liberi;
– prin exercitii fizice poti limita scaderea performantelor oaselor si muschilor;
– prin pastrarea colesterolului scazut, poti incetini ingrosarea arterelor si astfel iti protejezi inima;
– prin practicarea fitnessului mental, poti sa iti mentii creierul in forma.

Citeste si Perna care te intinereste
                  Tinerete fara batranete