De ce să nu stai niciodată picior peste picior în avion. Avertismentul făcut de medici

Călătoriile cu avionul implică perioade îndelungate de stat pe scaun, ceea ce poate avea un impact negativ asupra circulației sanguine și sănătății generale. Una dintre pozițiile adoptate frecvent de pasageri este cea cu picioarele încrucișate. Deși poate părea confortabilă, medicii avertizează că această postură poate duce la probleme serioase de sănătate.

Pericolele pentru circulația sanguină

Menținerea picioarelor încrucișate pentru o perioadă îndelungată poate comprima vasele de sânge de la nivelul membrelor inferioare, afectând circulația. Această comprimare crește riscul formării cheagurilor de sânge, ceea ce poate duce la tromboză venoasă profundă (TVP). TVP este o afecțiune periculoasă, deoarece cheagurile pot migra către plămâni, provocând o embolie pulmonară, care poate avea consecințe grave.

Zborurile lungi cresc riscurile

Zborurile de durată mare amplifică riscul de tromboză din cauza perioadelor extinse de imobilitate. Pasagerii care stau mult timp fără să se miște sau să-și schimbe poziția pot dezvolta probleme circulatorii. Cei care aleg locuri la fereastră tind să se ridice mai rar, fie pentru a nu deranja alți pasageri, fie din cauza spațiului limitat, ceea ce favorizează stagnarea sângelui în picioare și creșterea riscului de coagulare.

Recomandări

Elixirul pentru longevitate. Se activează dacă îl consumi la micul dejun

Ce este oxidul nitric și de ce este recomandat pentru încetinirea procesului de îmbătrânire

Alte efecte negative ale poziției picior peste picior

Pe lângă riscurile pentru circulație, această poziție poate contribui la apariția durerilor de spate și a problemelor de postură. Încrucișarea picioarelor duce la o aliniere incorectă a coloanei vertebrale și poate provoca tensiune musculară, generând disconfort sau chiar probleme pe termen lung.

Ce recomandă medicii

Pentru a evita riscurile asociate cu această poziție în timpul zborului, specialiștii oferă câteva sfaturi utile:

• Evită încrucișarea picioarelor – Menține picioarele paralele și sprijinite pe podea pentru a permite o circulație optimă.
• Ridică-te și mișcă-te periodic – Plimbă-te pe culoarul avionului la intervale regulate pentru a stimula circulația sângelui.
• Fă exerciții simple la locul tău – Mișcă-ți gleznele în cercuri, întinde gambele și flexează picioarele pentru a preveni stagnarea sângelui.
• Poartă îmbrăcăminte confortabilă – Evită hainele strâmte care pot restricționa circulația și optează pentru țesături lejere.
• Hidratează-te corespunzător – Consumă suficientă apă pentru a menține fluiditatea sângelui și a preveni deshidratarea.

Pentru persoanele cu risc crescut de tromboză sau probleme circulatorii, medicii recomandă și purtarea ciorapilor compresivi în timpul zborului. Aceștia ajută la menținerea unei presiuni constante asupra picioarelor, prevenind acumularea de sânge și reducând riscul formării cheagurilor.

În concluzie, deși poziția picior peste picior poate părea confortabilă, adoptarea acesteia pe perioade lungi în avion poate avea efecte negative asupra sănătății. Respectarea sfaturilor medicilor și menținerea unei posturi corecte contribuie la prevenirea problemelor circulatorii și la o călătorie mai sigură și mai confortabilă.

Sursă foto: Shutterstock