Dușurile reci: cine ar trebui să evite sau să reducă la minimum utilizarea lor?

Dușurile reci sunt populare pentru beneficiile lor asupra sănătății, cum ar fi îmbunătățirea circulației sanguine, creșterea imunității și reducerea inflamației. Cu toate acestea, acest tip de duș poate fi interzis sau nerecomandat pentru anumite persoane. 

Iată câteva situații în care NU este recomandat să apelezi la dușurile reci.

În cazul în care suferi de probleme cardiovasculare

În primul rând, persoanele cu probleme cardiovasculare sau cu tensiune arterială ridicată ar trebui să evite dușurile reci. Temperatura rece poate determina o contracție bruscă a vaselor de sânge, ceea ce poate crește tensiunea arterială și poate pune o presiune suplimentară asupra inimii.

Recomandări

Reducerea riscului de demență: Cum consumul zilnic al acestei gustări și respectarea a două reguli esențiale…

Cu câți ani ne putem prelungi viața dacă mergem pe jos o oră pe zi. Studiile…

În cazul în care te lupți cu diferite afecțiuni ale pielii

De asemenea, persoanele cu afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema sau psoriazisul, ar trebui să evite spălarea corpului cu apă rece. Temperatura rece poate agrava aceste afecțiuni și poate duce la uscarea pielii.

În cazul femeilor însărcinate

Femeile însărcinate ar trebui să fie precaute când vine vorba de dușurile reci. Temperatura rece poate afecta fluxul sanguin și poate pune o presiune suplimentară asupra corpului, ceea ce poate fi dăunător pentru femeile însărcinate.

În cazul persoanelor cu probleme pulmonare

Persoanele cu probleme pulmonare precum astmul sau bronșita ar trebui să fie precaute în ceea ce privește temperatura scăzută din timpul dușului. Apa rece poate determina o contracție a căilor respiratorii și poate agrava simptomele acestor afecțiuni. Este important ca aceste persoane să consulte medicul înainte de a încerca dușurile reci și să ia în considerare alternative mai blânde pentru a beneficia de efectele pozitive asupra sănătății.

În cazul în care ești răcit

Este important să menționăm și că persoanele care sunt deja răcite sau au o infecție respiratorie ar trebui să evite dușurile reci. Temperatura rece poate agrava simptomele de nas înfundat, tuse și dureri în gât. Este recomandat să așteptați până când sunteți sănătos înainte de a încerca dușurile reci și să consultați medicul înainte de a vă spăla cu apă rece.

Așadar, dușurile reci pot avea beneficii asupra sănătății, dar nu sunt potrivite pentru toată lumea. Persoanele cu probleme cardiovasculare sau tensiune arterială ridicată, afecțiuni ale pielii și femeile însărcinate ar trebui să le evite sau să fie precaute atunci când vine vorba de utilizarea apei reci pe corp.

Surse: bestlifeonline.com, verywellhealth.com