Fructul care ameliorează durerile menstruale și previne afecțiunile oculare

Pulpa cărnoasă, gustul aromat și culoarea apetisantă transformă pepenele galben într-unul preferat de majoritatea oamenilor. Mai mult decât atât, pepenele galben aduce beneficii multiple pentru sănătatea ta. Câteva dintre acestea:

• Curăţă tubul digestiv
• Protejează inima
• Luptă cu stresul
• Ajută la buna funcţionare a glandei tiroide
• Protejează vederea
• Hidratează şi calmează pielea
• Întărește sistemul imunitar

Pepenele galben conține vitamina C care este eficientă în reglarea ciclului menstrual și în ameliorarea crampelor menstruale. Consumul regulat de pepene galben reduce aceste simptome.

Citește și: Pepenele galben, slab caloric şi bun detoxifiant

Alte beneficii corelate consumului de pepene galben

Previne afecțiunile oculare

Atât vitamina A, cât și beta-carotenul sunt nutrienți importanți pentru sanatatea ochilor. Astfel, potrivit studiilor, femeile care au o dietă bogată în vitamina A prezintă un risc redus de a dezvolta cataracta. Studiile arată că riscul poate fi redus cu 39% – 50%.

Luptă cu diabetul

Chiar dacă este dulce, pepenele galben are componente benefice ca potasiul, calciul, vitaminele A, B, C care sunt necesare în menținerea echilibrului metabolic al diabeticilor.

Menţine imunitatea la cote optime