Iubeste cafeaua! Face minuni…

Chiar daca esti la dieta, nu renunta la cafeaua de dimineata. Potrivit unui studiu recent, daca nu ai o sensibilitate la cofeina sau o afectiune care face necesara lipsa ei din obiceiurile de consum, cafeaua este o modalitate delicioasa si naturala pentru a stimula starea de spirit si sanatatea intregului organism.
 

 

In cantitati moderate, cafeaua este startul perfect in fiecare dimineata, fiind un produs alimentar sanatos indeajuns de puternic. Boabele de cafea contin in interior acea samanta de un rosu aprins, denumita si cireasa de cafea – izvor de antioxidanti. Rata redusa a unui numar de afectiuni are legatura cu faptul ca in dieta americana consumul de cafea este considerat ca fiind principala sursa de antioxidanti.

S-a demonstrat ca bautorii de cafea prezinta un risc cu 67% mai mic de a dezvolta diabet zaharat comparativ cu cu non-bautorii de cafea. De asemenea, scade incidenta de cancer de colon, ciroza hepatica, calculi biliari si Parkinson. Prin urmare, cana de cafea de la micul dejun tine boala la distanta si te trezeste la viata. Adauga la cafea si un strop de lapte degresat sau organic (soia, canepa etc.) – pentru un plus de proteine si calciu, si mirodenii (scortisoara si nucsoara) ca o sursa suplimentara de antioxidanti.

Pentru o zi in forma maxima, paharul de smoothie de dimineata (cirese congelate, unt de migdale, lapte de soia, fulgi de ovaz, de exemplu) trebuie sa contina obligatoriu si o lingurita de cafea proaspat macinata.