Metatarsalgia: Cum gestionăm durerile din talpa piciorului?

Metatarsalgia este o afecțiune frecvent întâlnită care poate transforma fiecare pas într-o provocare dureroasă. Dacă ai început să simți o durere persistentă în partea frontală a tălpii, în special sub degete, este momentul să consulți un specialist.

Dr. Mihai Râșcu, medic chirurg Ortopedie Traumatologie la Ortokinetic, este expertul la care poți apela pentru o evaluare precisă și un tratament personalizat.

Ce este metatarsalgia?

Metatarsalgia este o inflamație dureroasă a pernuței de la baza degetelor, care poate apărea la oricine, dar este mai frecventă la persoanele care practică sporturi ce implică alergare sau sărituri. Această afecțiune apare când partea din față a piciorului este supusă unei presiuni excesive, fie din cauza deformărilor piciorului, fie din cauza purtării unor pantofi neadecvați.

Recomandări

5 motive pentru care te doare în piept și care nu au nimic de-a face cu…

Funcționează cu adevărat? Ce se întâmplă dacă pui usturoi în nas pentru congestie

Metatarsalgia afectează aproximativ 15-20% din populație la un moment dat în viață, fiind mai frecventă la anumite grupuri de persoane. De exemplu:

• În rândul sportivilor care practică sporturi de impact, cum ar fi alergarea, metatarsalgia poate afecta până la 30-35% dintre aceștia.
• Femeile care poartă frecvent pantofi cu toc înalt sunt de asemenea predispuse la metatarsalgie, cu un risc estimat între 20-25%.
• Persoanele în vârstă, în special cele cu deformări ale piciorului sau cu probleme de greutate, au un risc de 15-20% de a dezvolta această afecțiune.

Deși, în general, nu este o afecțiune gravă, metatarsalgia poate deveni extrem de incomodă, mai ales dacă simptomele sunt ignorate. Vestea bună este că, prin schimbări simple în stilul de viață și cu tratamente adecvate, simptomele pot fi controlate și prevenite.

Care sunt simptomele metatarsalgiei?

Simptomele metatarsalgiei sunt, de obicei, destul de evidente:

Durere ascuțită și intensă în zona metatarsiană: Aceasta se agravează în timpul mersului, statului în picioare sau la flexarea piciorului, în special pe suprafețe dure.

Furnicături sau dureri în degetele de la picioare: Pacienții mei descriu adesea o senzație similară cu prezența unei pietricele în pantof.

Durere care se ameliorează la repaus: Un semn clasic este reducerea disconfortului atunci când piciorul este odihnit.

Este important să nu ignorați aceste simptome, mai ales dacă durează mai multe zile. Cu cât tratamentul este început mai devreme, cu atât rezultatele vor fi mai bune.

Care sunt cauzele metatarsalgiei?

Cauzele metatarsalgiei sunt multiple și variate, printre cele mai comune fiind:

Activitatea fizică intensă: Alergătorii pe distanțe lungi sau sportivii care practică sporturi cu impact mare sunt cei mai expuși, deoarece zona metatarsiană absoarbe o mare parte din șocul activității.

Deformări ale piciorului: În cazul unui picior hiperboltit sau când al doilea deget este mai lung decât primul, se pune o presiune crescută pe metatarsianul respectiv, favorizând apariția durerii.

Pantofi neadecvați: Pantofii cu toc înalt, cei cu vârful îngust sau cei care nu oferă suport adecvat pot duce la metatarsalgie, mai ales dacă sunt purtați pe perioade lungi.

Greutatea corporală în exces: O greutate corporală mare transferă o presiune suplimentară asupra părții din față a piciorului, crescând riscul de inflamație și durere.

Care sunt riscurile și complicațiile metatarsalgiei?

Fără un tratament adecvat, metatarsalgia poate duce la dureri în alte zone ale piciorului sau chiar în alte părți ale corpului, cum ar fi spatele sau șoldurile, din cauza modificării mersului. Mersul șchiopătat poate cauza dezechilibre musculare și posturale, care în timp pot duce la probleme mai grave.

Diagnosticul și tratamentul metatarsalgiei

Pentru a diagnostica metatarsalgia, voi efectua o examinare detaliată a piciorului, atât în repaus, cât și în picioare. În funcție de simptome și de istoricul dumneavoastră medical, este posibil să recomand o radiografie pentru a exclude alte afecțiuni, cum ar fi fracturile de stres.

Tratamentul metatarsalgiei

Tratamentul metatarsalgiei începe, de obicei, cu măsuri conservatoare:

Repaus și aplicarea de comprese reci: Acestea sunt esențiale pentru reducerea inflamației și a durerii.

Schimbarea încălțămintei: Vă voi recomanda să purtați pantofi care oferă suport adecvat și absorb șocurile.

Suporturi plantare: Utilizarea de talonete pentru zona metatarsiană poate ameliora presiunea și durerea.

În cazurile severe, când tratamentele conservatoare nu dau rezultate, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru corectarea deformărilor piciorului, cum ar fi degetul în ciocan.

Recomandări pentru prevenirea și gestionarea metatarsalgiei

Este foarte important să luați măsuri preventive pentru a evita apariția sau agravarea metatarsalgiei:

• Evitați activitățile fizice intense pe perioade lungi fără a vă asigura că purtați încălțămintea potrivită.
• Mențineți o greutate corporală sănătoasă pentru a reduce presiunea pe picioare.
• Folosiți suporturi plantare personalizate dacă aveți deformări ale piciorului.

Dr. Mihai Râșcu: “Dacă observați orice simptom de metatarsalgie, nu ezitați să contactați un medic specialist. 

La Ortokinetic, oferim pacienților noștri soluții moderne și eficiente, axate pe recuperarea rapidă și minim invazivă, astfel încât să vă puteți bucura din nou de un stil de viață activ, fără dureri. Împreună putem găsi soluția potrivită pentru a vă reda confortul și mobilitatea.”.