Mușchiul care îți memorează durerile sufletului. Cum stresul și trauma se reflectă în corp

Când vorbim despre durerea sufletului și cum aceasta se manifestă în corp, unii experți în domeniul sănătății și al psihologiei susțin că mușchiul psoas joacă un rol esențial în reținerea stresului, a tensiunii și a traumei emoționale. Acesta este un mușchi profund al corpului, situat în partea inferioară a spatelui, în apropierea coloanei vertebrale, și este adesea considerat „mușchiul sufletului”. Dar cum și de ce reține psoasul „amintiri” emoționale?

Ce este mușchiul psoas?

Mușchiul psoas este un mușchi mare și important care face parte din grupul de mușchi flexori ai șoldului. El se află în partea inferioară a spatelui, de-a lungul coloanei vertebrale, și se întinde până la partea superioară a coapsei. Psoasul este implicat în mișcarea șoldului, în menținerea unei posturi corecte și în susținerea corpului în poziție verticală. De asemenea, joacă un rol important în mișcările de mers, alergare și îndoirea trunchiului.

Cum mușchiul psoas „memorează” traumele emoționale

Mulți specialiști în domeniul sănătății fizice și emoționale consideră că mușchiul psoas are un rol mai profund decât simpla mișcare fizică a corpului. Acest mușchi este adesea denumit „mușchiul supraviețuirii” sau „mușchiul sufletului” din cauza răspunsului său la stres și traume. De ce?

Recomandări

Alimentul care reduce cancerul, dar pe care l-ai consumat greșit până acum

Ce pastile ia Bryan Johnson într-o singură zi să devină „nemuritor”. Sunt 91 la număr

Reacția la stres

Când suntem expuși la stres sau traume, corpul nostru intră într-o stare de alertă. În această stare, mușchiul psoas se activează automat, ca parte a răspunsului „luptă sau fugi”. Acest răspuns evolutiv a fost esențial pentru supraviețuirea umană, pregătind corpul să reacționeze rapid la pericole. Cu toate acestea, atunci când stresul devine cronic sau trauma nu este procesată, psoasul rămâne încordat pentru perioade lungi, iar această tensiune poate crea o memorie musculară a durerii și traumei.

Blocarea emoțională

Mulți terapeuți și cercetători sugerează că traumele emoționale nerezolvate, cum ar fi frica, tristețea sau furia, se pot „depune” în mușchii noștri, iar psoasul, fiind un mușchi profund și esențial pentru postură și mișcare, poate „îngloba” aceste emoții. Persoanele care au suferit abuzuri, pierderi sau traume majore în viață pot simți o tensiune cronică în zona psoasului, care devine un loc în care corpul „păstrează” memoria acelei dureri emoționale.

Somatizarea

Fenomenul de somatizare se referă la procesul prin care corpul exprimă suferința emoțională sub formă de durere fizică. În acest context, psoasul poate deveni un „depozit” de tensiune emoțională, iar durerile de spate, rigiditatea sau problemele cu mișcarea pot fi semne ale unei traume nerezolvate sau ale unui stres continuu.

Cum se manifestă durerea sufletească în psoas?

Durere lombară cronică

Psoasul este direct conectat la zona inferioară a spatelui și la pelvis. Tensiunea cronică din acest mușchi poate duce la dureri lombare persistente, chiar și în absența unei leziuni fizice. Această durere poate fi rezultatul unui stres emoțional prelungit.

Rigiditate și lipsa flexibilității

Mușchiul psoas tensionat poate duce la o lipsă de flexibilitate în șolduri și în partea inferioară a spatelui. Aceasta poate afecta mobilitatea, iar persoanele cu probleme de psoas pot simți dificultăți în a se apleca sau a face mișcări bruste.

Anxietate și panică

Fiind asociat cu răspunsul „luptă sau fugi”, psoasul poate răspunde la stres printr-o stare continuă de alertă. Aceasta poate contribui la sentimente de anxietate sau panică, deoarece mușchiul este într-o stare constantă de tensiune.

Probleme de postură

Tensiunea în psoas poate influența postura, ducând la o postură a corpului închisă sau la un fără echilibru în coloana vertebrală. Aceasta poate duce la o aliniere defectuoasă a corpului și la alte disfuncții posturale.

FOTO: Shutterstock