Nu-l lasa pe Mos Craciun sa-ti aduca o raceala de toata frumusetea!

Daca pana acum n-ai racit,
atunci aceasta este perioada perfecta. Aceasta pentru ca intri in
contact cu toate rudele, prietenii si copiii familiei. Dar daca
vrei sa nu consumi aspirine si paracetamol de Sarbatori in loc de
bunatati tine cont de cateva reguli de baza.

1. Evita contactul direct. Adica nu sari sa-i pupi
pe toti cei pe care nu i-ai mai vazut demult. Mai degraba,
salutati-va calduros fara sa va atingeti.

2. Spala-te pe maini. Nu uita niciodata sa faci
asta inainte de te aseza la masa. De altfel, toata lumea ar trebui
sa respecte aceasta regula inainte de a se atinge de bunatati
direct cu mana. Aceasta pentru a evita orice raspandire a
microbilor.

Recomandări

Cu câți ani ne putem prelungi viața dacă mergem pe jos o oră pe zi. Studiile…

Secretele cercetătorilor în longevitate, pentru a trăi mult și sănătos. Ce nu ne spun, de fapt

3. Foloseste-te de tacamuri. Chiar daca iei masa
in familie, mai degraba treci drept pretioasa daca mananci numai cu
cutitul, furculita si lingurita decat sa atingi alimentele si sa le
contaminezi cu microbi.

4. Nu bea dupa nimeni. Poate ca o faci deja, dar
la cata aglomeratie este pe la party-urile de Craciun, nu
este exclus sa incurci paharele. Daca nu esti sigura ca este al
tau, mai bine ia-ti unul curat.

5. Ia-ti un dezinfectant de maine cu tine. Daca
mergi mult in periplu pe la rude si prieteni, exista riscul sa nu
te poti spala pe maini dupa fiecare vizita. Asa ca ai grija sa ai
la tine o sticluta cu un produs dezinfectant care poate
tine tenporar locul apei si sapunului.

6. Respecta distanta. Daca mergi la slujbele
religioase din aceasta perioada, pastreaza distanta fata de alti
enoriasi. Aceasta pentru a nu le trasnmite microbi. Nu se stie
niciodata cine are o gripa in stadiu incipient.

7. Dormi indeajuns. Profita de perioada
Sarbatorilor pentru a recupera la capitolul odihna. Numai asa
sistemul tau imunitar va tine departe orice raceala sau gripa.

Citeste si: Tot ce stiam despre raceala este contrazis
azi de stiinta!