Nu lăsaţi stomacul să sufere de sărbători!

Luna decembrie şi iminenţa sărbătorilor ce slăvesc mai mult carnea de porc decât eliberarea spirituală, fac ravagii în stomacurile românilor. Pentru a nu petrece Revelionul într-o secţie de urgenţă cu spălături gastrice şi alte remedii menite a calma un stomac chinuit de mâncare, aflaţi în cele ce urmează care sunt obiceiurile ce cauzează indigestie şi de ce nu e bine să abuzaţi de medicamentele antiacide.

Refluxul gastric, o formă de indigestie

Cu toţii am avut la un moment dat senzaţii de arsură în capul pieptului după o masă mai nelalocul ei. Dar ştiaţi că refuxul gastric este şi el o formă de indigestie? Disconfortul resimţit este rezultatul faptului că stomacul încearcă să “trimită înapoi” în esofag anumite alimente care nu-i priesc. Acestea, pe măsură ce înaintează în esofag, “însoţite” fiind de acid gastric, fac pârjol în urma lor întrucât mucoasa din această zonă nu este proiectată să reziste la acizii din stomac.

Recomandări

5 motive pentru care te doare în piept și care nu au nimic de-a face cu…

Funcționează cu adevărat? Ce se întâmplă dacă pui usturoi în nas pentru congestie

Persoanele sănătoase pot avea uneori reflux, la fel şi femeile însărcinate. Supraponderalii suferă constant de reflux gastric, iar în cazul lor complicaţiile ce pot să apară sunt destul de serioase. De obicei, problemele dispar cu ajutorul medicamentelor antiacide, însă în cazurile severe se impune vizita le medic.

Dacă nu vreţi să ajungeţi în această situaţie, evitaţi mesele foarte bogate (chiar dacă în decembrie ispitele sunt la tot pasul), mişcarea mult prea intensă după masă sau dimpotrivă, somnul, nu abuzaţi de cafea şi de alcool şi, nu în ultimul rând, relaxaţi-vă, pentru că anxietatea agită stomacul.

Anumite antiacide pot cauza fracturi de bazin!

Indigestia poate fi uneori aşa de neplăcută încât cu greu antiacidele pot calma durerea, dar cu toate acestea, în baza medicamentelor multe persoane aleg să se îmbuibe până la refuz în perioada sărbătorilor de iarnă. Antiacidele ameliorează imediat senzaţiile de arsură, însă reţineţi că nu rezolvă probleme mai grave, boli cronice din sfera gastrointestinală, acolo unde acestea reprezintă cauza neplăcerilor.

Iar vestea proastă este că administrate în neştire, pastilele cu efect antiacid pot creşte riscul de fractură de bazin, în special în cazul femeilor aflat la menopauză care, din pricina schimbărilor hormonale sunt oricum predispuse demineralizării osoase. În categoria de risc intră persoanele care urmează tratamente antiacide timp de mai mulţi ani, experţii atrăgând atenţia că substanţele chimice care intră în compoziţia lor pot inhiba absorbţia calciului în organism.

Potrivit unui studiu apărut în publicaţia British Medical Journal, femeile care iau în mod regulat astfel de medicamente timp de 2 ani sunt cu 35% mai predispuse riscului de fractură.

Citeşte şi: Sa uitam ce-nseamna „sa mananci ca un porc”!

Durerea abdominală, motiv de îngrijorare

Sfaturi pentru o digestie ca la carte