Pastile și suplimente pe care să nu le iei niciodată împreună

Suplimentele și medicamentele pot avea efecte adverse atunci când sunt combinate incorect. Unele combinații pot duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi convulsii sau ineficiența altor medicamente. Iată câteva combinații de suplimente și medicamente care nu ar trebui luate împreună.

Suplimentele sunt adesea folosite pentru a îmbunătăți sănătatea, dar unele combinații pot fi periculoase. Potrivit site-ului Surrey Live, anumite medicamente și suplimente nu ar trebui luate împreună, deoarece pot provoca efecte adverse grave, cum ar fi convulsii sau pot împiedica alte medicamente să-și facă treaba.

Pastile și suplimente pe care să nu le iei niciodată împreună

Sunătoarea și antidepresivele

Robert Glatter, profesor asistent de medicină de urgență la Northwell Health în New York, avertizează că sunătoarea nu ar trebui luată niciodată cu antidepresive. Această combinație poate declanșa febră, confuzie și anxietate din cauza creșterii nivelului de serotonină în creier.

Recomandări

Arta Vindecării: Descoperă Beneficiile Masajului pentru Drenaj Limfatic

Ce boli semnalează limba gri, verde sau neagră

„Acest lucru poate provoca sindromul serotoninergic și, în cazuri severe, poate duce la rigiditate musculară și convulsii”, avertizează el.

Calciu și magneziu

Luarea calciului și magneziului simultan le poate diminua eficacitatea. Dr. Tod Cooperman, președintele unei companii americane de sănătate, explică: „Luarea unor cantități mari de minerale cu alte minerale va reduce absorbția”. Se recomandă un interval de cel puțin două ore între administrări.

Fier și ceai verde

Fierul este esențial pentru menținerea nivelului de energie, dar consumul său împreună cu ceai verde, negru sau suplimente de curcumină poate afecta absorbția mineralului.

Ulei de pește și ginkgo biloba

Suplimentele de ulei de pește Omega-3 pot avea consecințe negative dacă sunt combinate cu ierburi care subțiază sângele, precum ginkgo biloba sau usturoiul. Dr. Cooperman avertizează că această combinație ar putea inhiba coagularea, ducând potențial la sângerări necontrolate.

Melatonină și alte ierburi sedative

Orice ierburi sau suplimente cu efecte sedative, inclusiv valeriană, melatonină, ashwagandha, kava și sunătoare, pot avea efecte adverse dacă sunt consumate în exces. „Când sunt luate împreună, pot provoca prea multă somnolență”, avertizează Dr. Cooperman.

Vitaminele A, D, E și K, nu se iau niciodată împreună

Luarea vitaminei K împreună cu alte vitamine liposolubile poate reduce absorbția. Dr. Cooperman recomandă prudență în suplimentarea cu vitamine, în special în cazul vitaminei K.

Orez roșu fermentat și niacină

Pentru persoanele care se confruntă cu colesterol ridicat, suplimentele naturale pot părea o alegere evidentă. Cu toate acestea, Todd Sontag, expert în medicină de familie, avertizează că orezul roșu fermentat și niacina nu se combină bine.

„Dublarea nu crește beneficiile și poate fi dăunătoare pentru ficat”, a avertizat el.

Calciu și potasiu

Mineralele precum calciul și potasiul pot concura pentru absorbție, reducând eficacitatea fiecăruia. Todd Sontag sugerează să se spațieze administrarea lor cu câteva ore, mai ales pentru persoanele cu probleme digestive.

Foto: arhivă