Patricia Cimpoiaşu (Amadeus) te învaţă cum să faci sportul verii: SUP

Patricia Cimpoiaşu, artista din trupa Amadeus pasionată de sport, a descoperit recent SUP, sportul verii, aşa cum este considerat de mulţi.
Frumoasa brunetă s-a aventurat pe lacul Snagov, vâslind în timp ce plutea pe blogul său, www.patriciacello.ro, Patricia Cimpoiaşu explică în ce constă un astfel de sport şi cum poate oricine să îl practice.

“Vă recomand un nou sport pe apă, SUP sau Stand Up Paddle. Este unul dintre cele mai uşoare sporturi acvatice.”

CE ESTE SUP?

• SUP este un sport de apă care te calmează, te ajută să îţi controlezi mai bine respiraţia şi îţi consolidează echilibrul.
• Nu este un sport deloc costisitor.
• Nu ai nevoie de niciun fel de pregătire, ci eventual doar de 5-10 minute pentru un scurt training.
• Este o activitate foarte distractivă. Se ştie că noutatea te scapă de plictiseală.

Recomandări

Sport eficient? Fără apă, nu se poate !

Patricia de la Amadeus e numai fibră! Iată cât a slăbit şi cum şi-a modelat trupul!

CE ÎŢI TREBUIE PENTRU A PRACTICA ACEST SPORT?

• Placa SUP – pe care o poţi închiria sau ţi-o poţi lua pe a ta oriunde, deoarece majoritatea sunt gonflabile.
• Padela – cu care te vei deplasa vâslind.
• Vestimentaţie – pe care ţi-o alegi în funcţie de abordare: plimbare, antrenament, plajă etc…
• Te poţi plimba pe această placă şi îmbrăcat de stradă.
• Indicat este să porţi o ţinută cât mai lejeră, să stai desculţ şi să te bucuri de moment fără alte griji.

UNDE PRACTICI SUP ÎN BUCUREŞTI?

• Snagov (cel mai mare)
• Mogoşoaia
• Herăstrău
• IOR
• Am văzut şi pe Dâmboviţa, dar îmi este greu să cred că ai voie

La prima vedere pare foarte uşor, dar îţi vei da seama cât de importante sunt mişcările corpului şi poziţia acestuia. Imediat ce vei păsi cu primul picior pe placă vei înţelege cum trebuie să te porţi cu ea. SUP-ul este o modalitate prin care te poţi deconecta în totalitate de stresul acumulat în timpul zilei şi de energiile negative din jurul tău…

Închide ochii şi îţi poţi imagina deja cum pluteşti în mijlocul lacului, cum vâsleşti desculţ printre nuferi şi te mai surprind din când în când stropi de apă. În jurul tău nu auzi nimic altceva decât ciripitul păsărilor şi uneori adierea vântului.

Te poţi relaxa admirând peisajul dintr-un unghi mai puţin obişnuit şi te poţi antrena în aer curat, făcând pillates direct pe placa de SUP. Încă o provocare plăcuta, poţi vâsli kilometrii întregi de-a lungul lacului, de unul singur sau în echipă, fără să deranjezi pe nimeni.

Este un sport foarte eficient. Te ajută să-ţi îmbunătăţeşti echilibrul, iar articulaţiile şi ligamentele tale nu vor avea de suferit ca în alte situaţii. Din contră, SUP-ul este un sport recomandat. Eu sunt îndrăgostită de sporturile pe apă şi încerc să experimentez tot ce îmi iese în cale”, a scris artista pe blogul ei, www.patriciacello.ro, unde a postat şi mai multer fotografii realizate în timpul sesiunii de SUP.