Remediul bizar pentru tensiune. Se bea pe stomacul gol

Tensiunea arterială crescută poate fi influențată de factori precum stresul, consumul de alcool sau neglijarea medicamentației, iar multe persoane caută remedii naturale pentru a o ține sub control. Însă cât de eficiente sunt acestea? Dr. Max Fritschka, cardiolog la Charité Berlin, a analizat trei metode populare și a explicat ce efecte reale pot avea acestea asupra sănătății.

Sucul de lămâie pe stomacul gol – beneficii reale?

Unul dintre cele mai populare remedii pentru tensiunea arterială este consumul unui pahar de suc de lămâie dimineața, pe stomacul gol. Acesta este bogat în vitamina C, despre care s-a demonstrat în studii anterioare că poate contribui la scăderea tensiunii arteriale. O cercetare din 2012 a arătat că un aport zilnic de 500 mg de vitamina C timp de opt săptămâni ar putea reduce tensiunea arterială cu 4,85 mmHg. Totuși, Dr. Fritschka subliniază că efectele pe termen scurt ale lămâilor asupra tensiunii arteriale nu sunt confirmate științific.

Ceaiul de mentă – un mit demontat

Unii oameni cred că ceaiul de mentă poate contribui la scăderea tensiunii arteriale datorită mentolului, care ar dilata vasele de sânge. Totuși, cardiologul explică faptul că nivelul de mentol din ceai este mult prea mic pentru a avea un impact real. Pe de altă parte, uleiul esențial de mentă ar putea avea un efect mai puternic, conform unei analize din 2020, dar rezultatele sunt încă neconcludente.

Recomandări

Ce trebuie să știi despre infecția cu streptococ de grup B în sarcină

(P) Important la orice vârstă: Sănătatea sistemului digestiv

Remediile naturale nu înlocuiesc tratamentul medical

Dr. Fritschka avertizează că niciun remediu casnic nu poate înlocui tratamentul medicamentos prescris de un specialist. Chiar dacă unele alimente pot contribui la menținerea tensiunii arteriale în limite normale, acestea trebuie asociate cu un stil de viață echilibrat, hidratare adecvată și exerciții fizice regulate. În plus, tehnici precum yoga și meditația, prin respirația profundă și reducerea stresului, pot avea un efect benefic pe termen scurt.

Remediile naturale pot fi un ajutor suplimentar, dar nu sunt suficiente pentru a controla tensiunea arterială ridicată. Consultul medical rămâne esențial pentru prevenirea complicațiilor cardiovasculare.

Sursă – https://www.mirror.co.uk/news/health/lemon-juice-empty-stomach-cardiologist-34409434

Sursă foto – wutzkoh / Envato