Tot ce trebuie să știi despre anemia în sarcină și cum să o previi

Una dintre aceste provocări este anemia, o problemă comună care afectează multe femei însărcinate.

Anemia poate părea o afecțiune minoră la prima vedere, însă atunci când vine vorba de sănătatea mamei și a bebelușului, este esențial să fie diagnosticată și tratată corect.

Despre cauzele, semnele și tratamentul anemiei ne vorbește în continuare dr. Andreas Vythoulkas, medic specialist obstetrică-ginecologie, cu supraspecializare în infertilitate.

Recomandări

Cu câți ani ne putem prelungi viața dacă mergem pe jos o oră pe zi. Studiile…

Secretele cercetătorilor în longevitate, pentru a trăi mult și sănătos. Ce nu ne spun, de fapt

Cauzele anemiei în timpul sarcinii

Anemia apare atunci când corpul nu are suficiente globule roșii pentru a transporta oxigenul către țesuturi. În timpul sarcinii, corpul femeii trece printr-o serie de schimbări majore, inclusiv creșterea volumului de sânge cu aproximativ 50%.

Acest lucru înseamnă că și cerințele de fier și acid folic cresc considerabil. Corpul mamei trebuie să susțină atât dezvoltarea fătului, cât și a placentei, ceea ce duce la un necesar crescut de nutrienți.

Atunci când aceste nevoi nu sunt îndeplinite prin alimentație sau suplimente, apare anemia, în special anemia feriprivă (cauzată de lipsa fierului).

O altă posibilă cauză a anemiei poate fi sarcina gemelară (cu gemeni), care „epuizează” rapid rezervele de fier ale organismului.

Cum se manifestă anemia

Unul dintre cele mai frecvente semne de anemie este oboseala extremă. Dacă te simți constant epuizată, chiar și după o noapte de somn, acest lucru poate fi un semn de anemie.

Alte simptome ce pot sugera prezența anemiei sunt:

• Paloarea – pielea este mai palidă decât de obicei sau buzele și pleoapele au o culoare deschisă (semn că nivelul de hemoglobină este scăzut)
• Bătăi rapide ale inimii sau dificultăți de respirație
• Amețeli frecvente
• Dureri de cap
• Dificultăți de concentrare

Efectele anemiei asupra mamei și bebelușului

Anemia netratată poate avea efecte serioase atât asupra ta, cât și asupra bebelușului tău. Pentru tine, anemia poate însemna oboseală cronică, un risc crescut de infecții și o recuperare mai dificilă după naștere, ceea ce poate crește riscul de depresie postpartum.

În ceea ce privește bebelușul, anemia poate duce la naștere prematură, greutate mică la naștere și probleme de dezvoltare cognitivă.

În situațiile grave, anemia poate duce chiar la complicații severe, precum preeclampsia, o afecțiune caracterizată prin hipertensiune arterială.

Ce poți face pentru a preveni și trata anemia

Din fericire, există numeroase metode de a menține nivelul de fier și alți nutrienți la un nivel optim.

Spre exemplu, dacă medicul tău confirmă anemia, vei primi suplimente de fier, care ajută la restabilirea nivelului de hemoglobină. Este important să le iei cu alimente bogate în vitamina C, cum ar fi citricele, pentru a îmbunătăți absorbția fierului.

De asemenea, poate fi utilă suplimentarea cu acid folic și vitamina B12, mai ales în cazul femeilor care urmează diete vegetariene sau vegane.

Dar cel mai important, o dietă echilibrată, bogată în alimente cu conținut ridicat de fier, este cheia. Alege carne slabă, leguminoase, spanac și cereale fortificate. Evită să consumi ceai sau cafea, deoarece acestea inhibă absorbția fierului.

Anemia în timpul sarcinii poate fi o provocare, dar nu este o problemă fără soluție. Cu un plan de alimentație echilibrat, suplimente corect administrate și controale medicale regulate, poți preveni complicațiile și să ai o sarcină normală, cu un bebeluș perfect sănătos născut la termen.

În concluzie, nu ignora simptomele, iar dacă simți că ceva nu este în regulă, adresează-te medicului tău. Grija față de tine este primul pas spre a-i oferi și bebelușului tău cel mai bun start în viață!

Sursă foto: Shutterstock.