Suferinţa în dragoste are explicaţii ştiinţifice! 10 sfaturi care te ajută să scapi de durerea sufletească

Iubirea pentru perechea noastră se întipăreşte profund în fiinţa noastră, sub formă de amintiri, în ceea ce specialiştii numesc memorie fiziologică, prin cele cinci simţuri, în special prin văz şi atingeri.

În momentul în care repetăm zilnic unele acţiuni, câteodată de mai multe ori pe zi, se realizează conexiuni neuronale foarte puternice, iar stratul de mielină întăreşte comportamentul şi acel ritual până la un nivel foarte puternic, împregnându-l în subconştient.

„Atunci când survine o despărţire”, crede psihologul Alexandru Pleşea, „tot bagajul emoţional înmagazinat este foarte greu de dislocat, iar suferinţa resimţită va veni pe plan fiziologic. Persoana în cauză îşi va reaminti, prin acele conexiuni neuronale, de ceea ce făcea împreună cu persoana iubită, iar în acel moment va resimţi frustrarea şi dorul puternic.”

Recomandări

Cum scăpăm de depresie după o despărţire

Sevrajul dupa o despartire. Cum dai piept cu el?

Oricât de spirituali ne-am considera, corpul nostru secretă hormoni, creierul nostru trimite corpului “electricitate”, în urma căreia se produc reacţii chimice la unele şocuri mai puternice.

Durerea cauzată de despărţirea de persoana iubită are explicaţii ştiinţifice
 

Acele mici impulsuri ale creierului sunt reacţii ale amintirilor înmagazinate în memoria noastră fiziologică.

„În decursul unei relaţii, adunăm în acea cutiuţă mică, emoţii puternice, prin orice privire pe care o aruncăm persoanei iubite, prin orice atingere, prin orice sărut. Când s-a produs ruptura cuplului, mintea noastră va elibera amintiri din memoria fiziologică, iar toate impulsurile trimise corpului vor fi dureroase, iar durerea principală se va resimţi cel mai puternic la nivelul pieptului, acolo unde se petrec cele mai multe reacţii chimice din corp”, afirmă psihologul Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept “Antrenorul Minţii”.

Pentru a nu suferi în dragoste, psihologul recomandă celor două persoane să înceapă procesul autocunoaşterii individuale. În acelaşi timp, specialistul consideră că suferinţa vine când nu ne cunoştem suficient de bine, când nu ne cunoştem şi nu ne înţelegem reacţiile şi stările.

Pentru a perfecţiona relaţia, omul trebuie să înveţe să-şi controleze reacţiile şi stările şi să nu le lase pe acestea să-i distrugă relaţia.

În acelaşi timp, psihologul Alexandru Pleşea ne oferă câteva sfaturi care ne-ar putea ţine departe de suferinţă:

– priveşte în ochi cel puţin 3 secunde ori de câte ori poţi persoana iubită;

– pune spontaneitate şi joacă în relaţia ta;

– dacă este să suferi, stai cu tine, nu fugi de suferinţă, aşa te cunoşti;

– nu pune condiţii, nici în timp, nici după relaţie, pentru că te vei îndepărta de tine;

– caută să fii suficient(ă) şi mulţumit(ă) cu ceea ce există;

– nu face din suferinţa ta un mod de primire a atenţiei de la alţii;

– nu-ţi imagina lucruri despre partener, ci pune întrebări şi fii sincer(ă);

– opreşte instinctul de a exprima emoţii sau stări negative în relaţia ta;

– vorbeşte asertiv şi calm, chiar dacă situaţia e tensionată;

– nu te identifica cu problemele celuilalt, ci caută soluţii şi ajută-l cu optimismul tău.