Am 23 de ani si stau foarte prost cu nervii

Am 23 de ani si sunt casatorita de 1 an , va scriu pt ca nu stiu ce sa ma cred despre mine ,am momente in care nu ma pot controla si incep sa tip sa urlu practic sa isterizez , aceste crize se declanseaza din cele mai mici nimicuri , si realizez dupa ca gresesc dar pur si simpli nu pot sa ma opresc. Pot spune ca am un pic din sindromul obsesivilor compulsivi si ma poate afecta si cel mai mic amanunt sau lucru care nu este unde cred eu ca trebuie sa fie . Va mai pot spune ca si mama si bunica mea sufera de depresii si crize de isterie necontrolate . Realizez ca ii fac viata sotului meu un calvar si mie la fel dar in acele momente parca nu sunt eu , am incercat in acele clipe sa constientizez ce se intampla si parca ma priveam din afara corpului , vroiam sa ma opres dar gura si corpul meu functionau fara mine , incerc sa ma calmez dar pana nu arunc trantesc si ma isterizez de sperii toti vecinii nu ma simt bine , am ajuns sa am momente in care eu singura sa imi spun ca sunt nebuna . Va roag daca se poate sa imi recomanadati cateva tehnici pt calmarea acestor stari sau chiar pastile , v-as fi recunoscatoare.