Atac de panica in avion

Teama de a zbura cu avionul se incadreaza in categoria fobiilor. Fobia este o frica ce depaseste ratiunea si pe care o dezvoltam ori de cate ori suntem expusi la situatia sau la stimulul respectiv sau doar daca ne imaginam stimulul. Din acest motiv, rezultatele cele mai bune pentru tratarea acesteia se obtin prin psihoterapie, respectiv prin psihoterapie cognitiv-comportamentala centrata pe simptom. Soliciti o solutie pe termen scurt pentru problema ta. Singurul remediu la care pot face referire prin corespondenta este gandirea rationala dar, daca ar fi fost atat de simplu probabil ai fi rezolvat singura problema pana acum. Prin gandire rationala inteleg generarea constienta a unor ganduri, a unor rationamente logice care sa combata reactiile tale de frica, de genul: „Totul va fi in regula, nu se va intampla nimic rau asa cum nici pana acum nu s-a intamplat”, „Pot trece peste teama de a zbura cu avionul, mai ales daca ma gandesc ca la capatul calatoriei ma asteapta lucruri placute, o vacanta frumoasa, oameni pe care doresc sa-i revad” etc. Aceasta ar fi varianta „empirica” de „tratament”. Varianta viabila, si care cu siguranta va functiona, este psihoterapia. In cadrul psihoterapiei vor fi analizate cauzele si circumstantele problemei si, in functie de acestea si de caracteristicile tale individuale, se vor gasi solutii de rezolvare.

Iris Gogorici