Cat timp trebuie respectata o dieta pentru a da rezultate?
Buna. Ma numesc Maria si am 22 de ani. as dori sa-mi spuneti cat timp trebuie sa respect un regim alimentar pentru a se vedea rezultate in urma lui. as dori foarte mult sa slabesc cel putin 3 kg. Am incercat diverse diete si la sala de fitness merg regulat de 4 sau 5 ori pe saptamana dar parca e foarte greu sa scapi de mai putine kg fara ca pe urma sa le pui inapoi. Greutatea mea este de 57 kg si as fi foarte multumita daca mi-ati da un sfat si as reusi sa slabesc cel putin 3 kg. Va multumesc mult.
Răspunsul specialistului
Draga Maria,
Regimul alimentar trebuie urmat pana in momentul cand scapi de cele 3 kilograme care te deranjeaza. Nu iti pot spune cat ca va dura, pentru ca nu stiu ce exces ponderal ai (poate ca nici nu ai nevoie sa slabesti, dar atat timp cat nu imi spui ce inaltime ai, nu pot sa decid acest lucru). Asadar, spune-mi ce inaltime ai si descrie-mi alimentatia ta, ca sa pot sa iti fac sugestii la obiect. Ca prima sugestie – redu cantitatea de zaharuri, adica dulciuri, paine, fainoase, fructe, legume.
Dr. Serban Damian
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Falimente-procesate-1.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fspalare-par-animale.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fbautura-care-curata-plamanii.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FBautura-cu-piper-rosu-care-te-ajuta-sa-slabesti.-Stimuleaza-digestia-si-reduce-apetitul.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fcina-tarzie.jpg)