Ce dieta sa tin?
Buna ziua am 24 de ani,1.63h si 74kg, pe 1 iul 2008 am inceput o dieta data de un medic nutritionist cu care am ajuns de la 90kg la 70 in 7 luni. A fost o dieta facuta pe nr de calorii….am inceput cu 1000cal/zi si am ajuns la 600cal/zi+sport. Acum nu o mai tin din cauza situatiei financiare(era destul de costisitoare)si am mai luat 3-4kg in 4 luni. As vrea sa incerc dieta cu care a slabit nicoleta luciu. Ce-mi recomandati? Sa incep dieta ei cu supa de pui si compot de mere sau sa incerc sa reiau dieta pe care am urmat-o eu. Credeti ca o sa mai am rezultate daca o sa incep iar de la 1000cal/zi(acum mananc mai mult de 1000cal/zi)? As vrea sa ajung la o greutate de 60-63kg. Va multumesc si astept raspuns!
Răspunsul specialistului
Draga Georgiana,
O dieta de 1000 kcal intra la diete “extreme”… ce sa mai zic de una de 600 kcal. Sfatul meu este sa te opresti undeva pe la 1300-1500 kcal si sa cresti consistent nivelul efortului fizic (cardio + exercitii de forta). Nu stiu care e dieta Nicoletei Luciu si nici nu ma pasioneaza astfel de diete ale vedetelor. Fiecare om trebuie sa ajunga la o solutie optima pentru propria persoana.
Dr. Serban Damian
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F07%2Fboli-infectioase.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FDe-ce-nu-e-bine-sa-cumperi-ochelari-de-soare-din-benzinarii.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fbranza.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FCum-sa-slabesti-usor-fara-a-te-infometa.-Sfaturi-pentru-a-scapa-de-kilogramele-in-plus.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fhoroscop-24-noiembrie-2024-1200x656.jpg)