10 iun.. 2009

Ce sa mă fac?

Bună ziua, mă numesc Dincă Elena , am 39 de ani, am o slujbă sedentară şi nu pot să scap de kilogramele în plus. Am o înalţime de 1,67 şi acum am 81 de kg. În iarnă când am început cura de slăbire aveam 89,7 kg, dar acum de o lună de zile nu reuşesc să mai dau nici măcar 100 de gr. jos. Ce să mă fac ? Cura pe care o ţin eu este inspirata după cartea dr. Greene de la emisiunea lui Oprah şi până acum o lună dădea rezultate, dar acum m-am "împotmolit". În esenţă, mănânc bine dimineaţa, mai puţin la prânz, iar seara după 6 nu mai mănânc nimic. În cursul zilei beau cca 2 litri de apă, dar e mai greu că nu pot ajunge la sală din cauza serviciului. V-aş ruga pe dumneavoastră, dacă vreţi să mă sfătuiţi ce să fac să pot trece sub pragul celor 81 de kg. Vă mulţumesc. Cu stimă, Elena Dincă

Întrebare pusă de: Elena

Răspunsul specialistului

Draga Elena,
Presupun ca deja ti-ai redus destul de mult aportul caloric si nu ar mai fi loc de o reducere suplimentara, asa ca ar trebui umblat la compozitia regimului. Nu prea pot sa iti fac sugestii, pentru ca nu stiu exact ce mananci. Pentru asta ar fi nevoie sa ne intalnim si sa discutam concret. Pe de alta parte, ar trebui sa iti faci timp pentru activitate fizica. Este o masura excelenta pentru a depasi aceasta faza de platou. Gaseste o solutie, fiindca e vorba despre sanatatea ta, nu a altcuiva.

Dr. Serban Damian

Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.

« Înapoi la Întrebări și Răspunsuri Specialiști

27 mai. 2019

Rugaminte interpretare analize ureaplasma

Imi puteti interpreta, va rog urmatoarele rezultate: M.hominis/U. Urealyticum/ Antibiograma Ureaplasma urealyticum >= 10000 CCU/ml; Mycoplasma hominis - absent Antibiograma: Sensibil ...

27 mai. 2019

Interpretare rezultate secretie vaginala

Imi puteti interpreta, va rog, urmatoarele rezultate? Celule epiteliale poligonale frecvente Celule epiteliale rotunde rare Celule de tip "clue cells" absente Leucocite (PMN) frecvente Eritrocite ...

27 mai. 2019

Probleme sarcina 11 saptamani

buna ziua va rog sa mi spuneti ce sanse sunt sa aiba copilul modificari in urma unui ecograf transvaginal intrucat pe abdomen nu s a putut vedea valorile sunt os nazal nu se vizualizeaza regiune ...

Ce sa mă fac?

Răspunsul specialistului

Cautare