Cum pot trece mai usor peste o despartire?

Primul pas catre vindecare deja l-ai facut din momentul in care  ai realizat ca ai nevoie sa faci mai mult pentru linistea ta decat ai facut  pana acum.
Accepta sentimentele complexe si diverse  pe care le traiesti si da-le o valoare pozitiva. Asa cum accepti iubirea, fericirea si succesul atunci cand apar, la fel sa faci si cu nefericirea sau tristetea. Traieste-le  fara a le reprima deoarece orice reprimare inseamna un chin constant pentru mintea si corpul tau.

Faptul ca iti ascunzi depresia si nu vrei ca familia ta sa afle, nu te va ajuta. Renunta la masca pe care ti-ai pus-o si imbratiseaza tristetea si vulnerabilitatea pe care le manifesti fata de fosta ta relatie si discuta cu cei dragi. Invata sa lasi sa curga sentimentele si priveste-le din afara ca si cum ai fi observator.

Ultímele 8 luni ai carat cu tine amintirile trecutului, poate te-ai autopedepsit in mod inconstient destul, de unde poti trage concluzia ca e nevoie sa faci lucrurile altfel incepand de acum. O solutie ar putea fi o data limita pe care o stabilesti acum pentru  a incheia cu adevarat aceasta suferinta si, orice ar fi, respecti aceasta data. O alta solutie ar fi sa incepi sa te iubesti exact pentru ceea ce esti iar ceea ce nu-ti place la tine sa incepi sa schimbi.

Gaseste-ti  identitatea si autonomia care se estompeaza  usor-usor atunci cand ai o relatie de lunga durata. Petrece timp cu tine, implica-te in activitati atat culturale cat si distractive pentru a te regasi, cunoaste mai bine

Activitatea in viata oricarui om este extrem de importanta: sportul, cititul, invatatul, plimbari in aer liber si socializarea

Sanatatea ta si dragostea de viata sunt mai presus de orice altceva.
Avand in vedere blocajul in care te afli momentan, psihoterapia ramane o solutie foarte buna pentru a descoperi exact ceea ce te-a tinut legata de aceasta relatie si cum poti depasi problema mult mai usor activand cu ajutorul psihologului resursele blocate si pe cele latente.