Cum sa ma ingras? Am luat si vitamine, dar degeaba
De mai bine de 3 ani, am aceeasi rgeutate, 45-46 kg, la 23 de ani. Am incercat cu vitamine s amai iau in greutate, ca organismul sa asimileze,dar degeaba. Ma simt si slabita uneori. Am facut analiza pt glanda tiroida, n-am probleme. ce as putea urma, un tratament? Va multumesc!
Răspunsul specialistului
Ce inaltime ai? Ok, presupun ca greutatea ta este mult mai mica decat ar trebui. Ceea ce trebuie sa faci este sa iti cresti, ajungand aproape la dublu, aportul caloric zilnic. Nu e usor sa mananci atat de mult, insa nu ai alta varianta. Si asta nu e tot. Trebuie sa incepi sa faci sport, si nu orice, ci antrenament cu greutati, care este cel mai bun stimul pentru dezvoltarea masei musculare. Te-ar ajuta foarte mult un program de suplimente nutritive, in mod particular administrarea unui concentrat proteic, care iti aduce intr-un volum mic, o cantitate mare de nutrienti. Vitaminele nu te ajuta in mod particular in aceasta problema. Este un mit faptul ca vitaminele „ingrasa”.
Dr. Serban Damian
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Falimente-procesate-1.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fspalare-par-animale.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fbautura-care-curata-plamanii.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FBautura-cu-piper-rosu-care-te-ajuta-sa-slabesti.-Stimuleaza-digestia-si-reduce-apetitul.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fcina-tarzie.jpg)