De ce nu mă pot opri din mâncat?

Imposibilitatea de a te opri din mâncat pune în discuţie o formă de tulburare de comportament alimentar, care poate avea la bază o serie de motivaţii care ţin de prezent, dar mai ales de istoria personală. 
 
A mânca excesiv, în unele cazuri, reprezintă o încercare de a umple un gol atât interior, cât şi relaţional, fiind o modalitate foarte simplă şi economică, din perspectivă efortului, de a obţine cu uşurinţă plăcerea. Aceste lucruri pot fi valabile în cazul tău, din detaliile oferite.
 
De asemenea, este o modalitate aparent eficientă de a reduce tensiunile interioare, impulsivitatea sau ceea ce te face nervoasă. Probabil te afli într-un cerc vicios în care ajungi să-ţi alimentezi frustrările şi încerci să le rezolvi prin false soluţii. Din păcate, finalul ajunge să fie un clasic al genului: o perpetuă nemulţumire de sine.
 
Cauzele, însă, sunt interne şi aici trebuie să priveşti cu sinceritate în interior. Poate că tot timpul ai fost o „fată cuminte” care acum se revoltă împotriva propriului corp pentru a evita o revoltă împotriva celorlalti.

Trebuie să ai în vedere că ceea ce ţi se întâmplă are aparent o cauză externă, care poate deveni o explicaţie foarte comodă şi liniştitoare, lăsându-ţi impresia că nu poţi schimbă nimic, iar de aici până la resemnare nu mai este decât un pas mic. 
 
Şi, pentru că resemnarea nu este o soluţie, e clar că sunt foarte multe lucruri pe care le poţi face pentru tine, mai ales că ai făcut deja primul pas cerând în scris ajutorul:

să începi să-ţi pui ordine în propria viaţă şi în relaţii – mai ales că nici în rolul de mamă sau în cel profesional nu pari a avea foarte multe satisfacţii;

să faci mişcare – exerciţii fizice individuale sau să ajungi la o sală de sport, aplicând principiul „minte sănătoasă în corp sănătos”; 

să te întrebi şi să cauţi ce te motivează cu adevărat pentru o viaţă echilibrată;

să identifici şi să elimini orice factor perturbator care te-ar putea abate de la ce iţi propui;

să te înconjori de persoane pentru care chiar contezi. 

Dacă nu reuşeşti să schimbi ceva, consilierea psihologică sau psihoterapia reprezintă opţiuni de luat în seamă.