In cat timp poate sa scada colestrolul ?
De 1 an am renuntat la carne , grasimi, lactate si oua ( mananc branza feta cam 2 bucati o data la saptamana si peste la fel ,1 ou la luna ), zilnic suc de sfecla+morcov+mar , mananc seminte de in zilnic 3 linguri inmuiate in apa, samburi de migdale cam un pumn, nuci, salate, folosesc la gatit ulei de rapita , avocado zilnic cate jumatate, lapte soia.
Ma consider un pic vegetariana, nu lipseste banana, zmeura si pepene galben. Apoi merg pe jos cam 30 minute si dupa masa cam 15 min cu bicicleta .
Daca acum un an colesterolul meu era 229 … ce credeti a scazut cateva procente ? Am 55 kg, 1.60m, 53 ani.
Multumesc!
Răspunsul specialistului
Valoarea colesterolului total este influentata de doua variabile:-1. colesterolul exogen, de aport sau din alimentatie si -2. colesterolul endogen sau intern, hepatic, de sinteza.
Cu modificarile pe care le-ati facut in alimentatia dvs. in mod sigur ati influentat in sens pozitiv fractiunea de colesterol exogen.
Concluzia:- colesterolul total si LDL colesterolul ar trebui sa se fi normalizat daca valorile lor crescute se datorau cu precadere alimentatiei gresite si mai putin factorilor ereditari, genetici sau unor afectiuni hepatice ( in aceste cazuri este posibil sa persiste o valoare crescuta a colesterolului in ciuda modificarilor din alimentatie si stil de viata).
Sfatul meu- faceti analizele de bilant lipidic ( colesterol total, LDL cholesterol, HDL cholesterol si trigliceride) o data la 3-6 luni si veti avea raspunsul in ceea ce priveste evolutia colesterolului si influenta acestor modificari de stil de viata facute de dvs asupra tabloului lipidic.
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.