Lecitina pentru memorie

Buna ziua,

Prima recomandare pentru tine este sa te odihnesti corespunzator, sa te hidratezi corespunzator, sa faci sport, sa ai un stil de viata sanatos si in ceea ce priveste alimentatia zilnica, creste-ti increderea in tine, fii optimista/optimist si desigur ca poti asocia si lecitina la toate acestea, dar iti voi mai da cateva informatii.

Tratamentul pentru memorie este recomandat persoanelor suprasolicitate psihic si intelectual, persoanelor cu deficienta de memorie, elevilor si studentilor in perioada examenelor si ajuta la cresterea puterii de concentrare si memorare in conditii de oboseala si stres, imbunatateste circulatia sangelui la nivel cerebral si periferic, creste tonusul general al organismului, induce o stare de optimism si creste motivatia, nu produce pofta de mancare.

Se evita administrarea cu 3-4 ore inainte de culcare. Se gasesc in farmacii tablete sub forma suplimentelor alimentare care ajuta memoria prin tot ceea ce am descris mai sus. Dar inainte de a te apuca de invatat este important sa te organizezi si sa stii ce tehnica de invatare ti se potriveste mai bine.

Daca esti o persoana vizuala este bine sa faci scheme si sa folosesti culori pt a sublinia, iar daca esti o persoana auditiva iti pot fi de folos audiobookurile. Afla cand inveti mai usor dimineata, ziua sau noaptea si pastreaza energia pt perioada din zi cand ai cel mai bun randament si dupa 20 de minute de invatare e bine sa iei 10 minute de pauza.