Mă îngraş foarte repede. Care poate fi cauza?

Am 35 de ani si problema mea de un an incoace o reprezinta faptul ca ma ingras foarte repede . Nu am fost niciodata grasa, recunosc ca am avut un pic de burtica pe care cu sport, aerobic mai precis, a disparut, nu complet .

De un an, cu un efort extrem de mare, in sensul in care, am observat ca ma ingras, am inceput sa alerg 2 dupa care 4 Km in fiecare zi, faceam abdomene 500 si aerobic 30 de minute, ceea ce nu este foarte usor dar mie una imi place si ma face sa ma simt extrem de bine.

In urma acestor activitati nu am facut decat sa ma mentin la 67-68 kg la o statura de 1,68. Am devenit frustrata si extrem de sensibila, nu-mi place ce vad in oglinda si simt ca mai mult de atat nu pot sa fac.

De doua saptamani trec prin anumite schimbari si nu mai pot face miscare, nu va spun ca tot efortul meu de un an de zile e ca si cum nu a existat, sincer. Din curiozitate m-am urcat ieri pe cantar si am vazut ca am ajuns iar la 72kg.

Ca si alimentatie, trebuie sa va spun ca mananc orice, nu am tinut in viata mea dieta dar va rog sa luati in calcul ca mananc de 3 ori pe zi si nu mananc seara. La masa consum de obicei legume fierte cu usturoi si carne la gratar, salate iar carnea in general de pui, vita, peste. La micul dejun mananc bine, oua cu o cana de ceai. Nu beau lapte decat foarte rar, unt imi place dar nu mananc. Paine cand mananc cand nu mananc e relativ si nu obligatoriu.

Ma vad o persoana sanatoasa, in general nu racesc, nu ma doare nimic, sunt ok doar ca am inceput sa iau in greutate intr-un mod incredibil. Mai mentionez ca nu fumez, nu beau alcool, nu sunt un personaj care se streseaza dar acum am problema asta si nu stiu cum sa-i dau de capat.

Ma gandesc cu groaza la faptul ca trebuie sa depind tot restul vietii mele de a face sport doar ptr a ma mentine la 72kg, ptr ca va spun, cred, ca sa ajung din nou la 67 kg va fi imposibil, am trait experienta asta in vara cand aveam 64 kg am plecat in vacanta 20 de zile, am revenit cu 67 kg si cu tot anul alergat, abdomene, aerobic si fara cina seara tot la 67 kg am ramas, acum am 72kg dupa 2 saptamani.

Va rog frumos sa ma ajutati, sunt intr-o situatie care ma deprima si ma cuprinde panica privind ceea ce se intampla cu corpul meu.