Mai trebuie sa consum 2 l de apa?
Buna ziua!Am 49 de ani, 165cm, 78kg, in 2 ani am luat in greutate 12kg, pentru ca m-am lasat de fumat si am periodic dureri la un picior unde am avut o fisura si de aceea fac foarte putina miscare.Nu consum dulciuri, prajeli, sucuri,dar aproape toate alimentele pe care le consum sunt de la tara in starea lor naturala.Nu ma infometez, nu mananc mult, dar mananc cu pofta si imi este teama sa beau 2 l de apa pe zi, pentru ca organismul meu retine lichide si cred eu, ca si acesta este un motiv pentru care ma ingras. Va multumesc!
Răspunsul specialistului
Draga Mariana,
Consumul de apa nu are legatura cu ingrasarea. Este absolut necesar sa te hidrateri corespunzator. Valoarea de 2 litri de apa pe zi (provenind din orice lichid – ceai, suc, supa) este un minim necesar. In lunile de vara e nevoie de mult mai mult. Iti recomand sa citesti acest articol – http://www.doctor.info.ro/apa_ghid.html
Dr. Serban Damian
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.