Masa musculara
Buna ziua ! Am 21 de ani,185 cm si
70 kg, in urma cu 2 ani am inceput antrenamentul cu greutati la
sala ( cu ceva pauze )- am crescut ceva in greutate( acum 3 ani
aveam 60 kg ), dar acum stagnez. Sa fie de vina alimentatia ?
Mentionez ca iau 6 mese pe zi 4 principale si 2 gustari. Am un
metabolism f rapid si nu prea asimilez nimic Dorm 8-9 ore pe noapte
si ma antrenez de 4 ori pe sapt. Ce imi recomandati pt a continua
cresterea in masa musculara ? Va multumesc si astept raspunsul
dvs.
Răspunsul specialistului
Draga George,
Imi oferi atat de putine informatii, incat efectiv nu am cum sa te
ajut. De unde sa stiu eu ce mananci tu la cele 6 mese ? De unde sa
stiu cum te antrenezi ? In tot cazul, 10 kg de masa musculara in 2
ani este destul de ok. Probabil ca acum ai nevoie de o alta
abordare. Vino sa discutam.
Dr. Serban Damian
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.