Muesli homemade
Buna ziua, doresc de ceva vreme sa imi prepar propriul mix de fulgi de cereale si fructe / seminte, pentru a nu mai apela la cele deja preparate din magazine, deoarece am observat ca de cele mai multe ori contin si alte substante care nu le consider ca fiind sanatoase. Care sunt cantitatile sau proportiile ce trebuie sa le contina un astfel de amestec, incat sa nu consumam prea mult dintr-un anumit ingredient care ar putea crea dezechilibre in organism (ex: seminte de in, fructe de goji, migdale, nuci)? Va multumesc!
Răspunsul specialistului
Nu exista un standard bine stabilit pentru astfel de retete. Iar, pe langa asta sa va ofer cantitatile exacte ar fi aproape imposibil, pentru ca nu stiu necesarul dvs caloric; insa puteti incerca/ 1 portie: 40-50 g fulgi ovaz integrali, o lingura goji si 1 lingurita seminte in macinate.
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.