Nu reusesc sa ma ingras
Am 31 de ani si am o viata dstul de activa. Am 1,72m si numai 52 de kg. Mananc de 3 ori pe zi, la ore aproape fixe si iau si suplimente alimentare(calciu si minerale). Ce ar trebui sa mananc sa ma ingras cu cateva kg?
Răspunsul specialistului
Draga Lavinia,
Asa cum am spus si altora in situatia ta, nu numai ce mananci conteaza, ci mai ales ce faci in rest. Ma refer in special la sport. Poate nu ai calcat niciodata intr-o sala de forta, dar daca vrei sa cresti in greutate, ar fi bine sa iei in considerare acest sfat. Suplimenteaza-ti regimul alimentar cu un concentrat proteic.
Dr. Serban Damian
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.