17 dec.. 2009

Recomandare pentru ingrasat

Intrebarea mea este simpla: Cum sa
ma ingras?. Am 1,65 m si 48 kg. As dori sa ma ingras cu 5 kg,insa
nu reusesc. Ce alimente ar trebui sa consum? Mananc in general
carne de pui,fructe, legume, paste, dulciuri,p aine, ciorbe, supe,
sosuri.

Întrebare pusă de: Georgiana

Răspunsul specialistului

Cu alte cuvinte, mananci de toate.
Ceea ce este foarte bine. Nu stiu in ce cantitati, insa presupun ca
nu prea mult. Incearca urmatoarele masuri: mareste cantitatea de
alimente de 1,5 ori (ca sa nu zic chiar sa o dublezi) si introdu in
alimentatia ta un concentrat de carbohidrati si proteine (de
exemplu, MRP-xtreme de la ProNutrition), cate 80-100 g pe zi,
fractionat in 3 portii. De asemenea, mergi la sala si antreneaza-te
cu greutati. In timp ar trebui sa observi o evolutie pozitiva a
greutatii. Succes!

Dr. Serban Damian

Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.

« Înapoi la Întrebări și Răspunsuri Specialiști

27 mai. 2019

Rugaminte interpretare analize ureaplasma

Imi puteti interpreta, va rog urmatoarele rezultate: M.hominis/U. Urealyticum/ Antibiograma Ureaplasma urealyticum >= 10000 CCU/ml; Mycoplasma hominis - absent Antibiograma: Sensibil ...

27 mai. 2019

Interpretare rezultate secretie vaginala

Imi puteti interpreta, va rog, urmatoarele rezultate? Celule epiteliale poligonale frecvente Celule epiteliale rotunde rare Celule de tip "clue cells" absente Leucocite (PMN) frecvente Eritrocite ...

27 mai. 2019

Probleme sarcina 11 saptamani

buna ziua va rog sa mi spuneti ce sanse sunt sa aiba copilul modificari in urma unui ecograf transvaginal intrucat pe abdomen nu s a putut vedea valorile sunt os nazal nu se vizualizeaza regiune ...

Recomandare pentru ingrasat

Răspunsul specialistului

Cautare