Slabesc greu, chiar daca fac sport
Am 20 de ani,1,70 si 68,8 kg. Am exclus toate alimentele nocive pe care le consumam pana acum, fac sport (ma duc la sala), dar am slabit doar 1,5 kg. Ce ar trebui sa fac? (Georgiana)
Răspunsul specialistului
Draga Georgiana,
Depinde foarte mult de cat de des mergi la sala, cu ce intensitate efectuezi exercitiile, cat despre alimentatie este mult mai mult de vorbit.
Un lucru de care trebuie sa tinem cont este faptul ca si daca facem sport si o sa ne restrictionam aportul caloric si implicit ingestia de alimente, organismul va intelege ca trebuie sa isi indeplineasca functiile chiar si cu mai putina energie/ putine calorii, lucru care ne va ingreuna scaderea ponderala. Asadar, un plan alimentar individualizat este necesar daca iti doresti sa te asiguri ca urmezi pasii corecti.
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.