Sunt foarte slaba!

Am 36 de ani 1.61 inaltime si 40 de kg.Cel mai mult am avut 50 de kg la 18 ani, dupa terminarea liceului am inceput sa slabesc iar greutatea mea a oscilat intre 39 si 43 de kg. De copil am fost foarte slaba, cu fata trasa si palida , motiv pentru care parinti ma duceau la medic dar nu aveam nimic. Endocrinologic e totul o.k. Mananc suficient , cred eu. Nu am deloc pofta de mancare dimineata, dar beau o cafea( la care nu pot sa renunt) si fac eforturi sa mananc un fruct. Mananc la serviciu tartine sau o salata iar masa principala este la ora 5 cand ajung acasa. Mananc zilnic o ciocolata sau ceva dulce si ma straduiesc sa ingit un fruct doua , pentru ca fructele nu prea imi plac si nu simt nevoia sa mananc fructe. Foame imi este seara tarziu ,cand incerc sa mananc doar ceva usor . Mananc mai bine inainte de menstruatie si mai nimic dupa, pentru ca nu am pofta de mancare si am o permanenta senzatie de greata, asa incat daca ma ingras 1kg. inainte de menstruatie dispare imediat dupa.In perioadele de stress nu mananc mai nimic am chiar repulsie fata de mancare, totusi cei care ma cunosc considera ca ar trebui sa am mult mai multe kg pentru cat mananc. Ma gandesc ca e ceva genetic ,tatal meu era la fel de slab, totusi asi vrea sa fac ceva pentru ca ma simt complexata. Ce ma sfatuiti?