10 pasi catre o digestie buna

Pana la 80% dintre problemele de digestie pot fi evitate printr-o hrana sanatoasa si echilibrata nutritional, incluzand alimente care contin probiotice, ne asigura medicii.

Pentru imbunatatirea si functionarea sanatoasa a sistemului nostru digestiv, Organizatia Mondiala de Gastroenterologie (WGO) ofera zece sfaturi demne de urmat.

Doua dintre aceste sfaturi sunt: sa optati pentru mese mai mici si dese, fara a creste aportul total de calorii si sa includeti in alimentatie fibrerele alimentare.

Afla si celalate sfaturi pentru o digestie sanatoasa pe www.gandul.info
 

Recomandări

Care este singura carne bună pentru creier, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea

Licoarea naturală care te ajută să scapi de stres și să dormi mult mai bine noaptea.…