4 reguli pentru simple păstrarea sănătăţii în timpul sezonului răcelilor, gripei şi coronavirsului

Indiferent pe ce canal ne-am uita la televizor sau internet, subiectul este în continuare coronavirus. Însă, să nu uităm însă că suntem în plin sezon de gripă şi viroze respiratorii şi este important să ne păstrăm starea de sănătate. Iată 4 sfaturi uşor de urmat date de Direcţia Generală de Asistenţă Socială a Municipiului Bucureşti

În vederea reducerii expunerii şi a transmiterii virusurilor ce provoacă boli respiratorii se recomandă igiena mâinilor şi igiena respiratorie, precum şi practici pentru o alimentaţie sigură:
Spălaţi-vă des pe mâini cu apă şi săpun, sau cu soluţii pe bază de alcool;
Când tuşiţi sau strănutaţi, acoperiţi-vă gura şi nasul cu pliul cotului sau cu o şerveţele de hârtie, apoi aruncaţi imediat şerveţelul la gunoi şi spălaţi-vă pe mâini;
Evitaţi contactul apropiat cu persoanele care tuşesc şi au febră;
Dacă aveţi febră, tuşiţi şi respiraţi cu greutate, mergeţi la medic şi spuneţi-i medicului şi dacă aţi călătorit recent.