Ai tensiunea mare? Soarele te-ar putea ajuta

În afară de aportul necesar de vitamina D, expunerea zilnică la razele soarelui pentru cel puţin 20 de minute te poate feri şi de bolile cardiovasculare.

Potrivit studiilor realizate de experţi de la Universitatea din Edinburgh, lumina solară poate reduce nivelul tensiunii arteriale, principalul factor de risc în apariţia bolilor de inimă şi a accidentelor vasculare cerebrale.

Acest lucru se datorează unei substanţe chimice numită oxid nitric, care este eliberat de către vasele de sânge în momentul expunerii la soare. Aceasta pare să regleze nivelul tensiunii arteriale, prevenind astfel formarea cheagurilor de sânge şi a bolilor asociate.

Recomandări

Reduceti carbohidratii pentru o tensiune de invidiat!

Revigorează-ţi pielea după expunerea la soare!

Deoarece acest studiu este unul preliminar, cu rezultate ce nu pot fi considerate valabile din cauza numărului limitat de subiecţi care au participat, sunt aşteptate cercetări viitoare care să confirme aceste beneficii.