Ce trebuie sa mananci in sezonul rece

Proteine si gasimi. Asta trebuie sa contina alimentatia normala in sezonul rece, ne sfatuiesc specialistii in nutritie.

„Atentie insa, desi carnea este o bogata sursa de proteine si grasimi, nu trebuie sa facem abuz. Este indicat sa mancam, in perioada rece, o data pe saptamana carne rosie, precum cea de oaie, vaca sau porc. Carnea alba, precum de cea de pui sau curcan este indicat sa mancam de cel mult doua ori pe saptamana, iar carnea de peste de trei ori”, spune medicul nutritionist Aurelian Emil Ranetti, de la Spitalul Militar din Capitala.

Afla mai multe despre ce trebuie sa mananci in sezonul rece pe www.gandul.info

Recomandări

10 trucuri prin care să bei mai multă apă

Dietele detoxifiante, bazate pe sucuri naturale, pot fi periculoase!