Dormiti, daca vreti sa slabiti!

Somnul nu ingrasa, ci slabeste, spun oamenii de stnta care atrag atentia ca nu doar dieta ne ajuta sa avem silueta perfecta, ci si… odihna!

In urma unui studiu realizat de cercetatori de peste ocean, s-a ajuns la concluzia ca nu doar o nutritie echilibrata duce la pierderea kilogramelor in plus, ci si un program corect al somnului. Mai mult decat atat, rezultatele obtinute indica faptul ca si un nivel scazut al stresului ajuta la eliminarea surplusului ponderal.

Studiul americanilor a durat sase luni si in cadrul lui au fost monitorizate 472 de persoane care sufereau de obezitate, participantii fiind recrutati de clinica Kaiser Permanente Center for Health Research din SUA.
 

Recomandări

Care este singura carne bună pentru creier, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea

Licoarea naturală care te ajută să scapi de stres și să dormi mult mai bine noaptea.…