Femeile trebuie sa faca sport cel putin o ora pe zi pentru a-si pastra silueta

Femeile de varsta mijlocie
cu o stare a sanatatii buna si o greutate corporala in limite
normale trebuie sa practice exercitii fizice de intensitate medie
cel putin o ora pe zi pentru a-si pastra silueta, potrivit unui
studiu publicat in SUA si citat de Mediafax.

Acest studiu a fost realizat in perioada 1992 – 2007, de
cercetatorii de la Universitatea Harvard din SUA, pe un esantion de
34.079 de femei americane cu o varsta medie de 54 de ani si care
aveau un regim alimentar considerat normal.

Autorii studiului au analizat, in medie, la fiecare trei ani,
activitatea fizica si modificarile de greutate ale
participantelor.

Recomandări

Care este singura carne bună pentru creier, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea

Licoarea naturală care te ajută să scapi de stres și să dormi mult mai bine noaptea.…

Pentru cele care au urmat un regim alimentar considerat normal,
activitatea fizica a fost asociata cu o mai mica crestere in
greutate pe parcursul celor 13 ani de monitorizare, mai ales pentru
femeile care, la inceputul studiului, aveau o circumferinta a
taliei care se incadra in limitele medii.

De-a lungul celor 13 ani, femeile s-au ingrasat, in medie, cu 2,6
kilograme.

Afla mai multe pe www.mediafax.ro